体を解毒し、体重を減らす方法

長年にわたり、あなたの体は寄生虫、粘液、硬化した便、過剰な脂肪などの毒素を蓄積する可能性があります。毒素は、体から排除されないと脂肪の減少を遅らせ、無数の病気を引き起こす可能性があります。適切な食事による解毒は、活性化と癒しのためにドアを開け、体重を減らすのに役立ちます。自然な方法を採用することにより、体から有害な毒素と不要な脂肪を効果的に排除できます。

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必要なもの

• 豆
• 緑茶
• pears
• オリーブオイル
• グレープフルーツ

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手順

1. • 1

     たくさんの豆を食べる。豆には強力な酵素コレシストキニンが含まれています。コレシストキニンは、体を解毒するために肝臓にタンパク質を提供しながら、自然に食欲を抑制します。サラダまたはサイドディッシュに加えて、毎日食事に豆を加えます。

   • 2

     緑茶を飲みます。このお茶には、有害なフリーラジカルを除去することで体を解毒しながら、より多くの脂肪を燃やすために代謝を高速化するのに役立つ強力な抗酸化物質が含まれています。毎日1杯の緑茶を飲んでください。

   • 3

     梨を食べる。梨にはペクチン繊維があり、それはあなたの血糖値を低下させ、食事の合間にいっぱいにとどまり、スナックを避けるのに役立ちます。梨はまた、消化器系が毒素をより効率的に排除するのに役立ちます。毎日2本の梨を食べます。

   • 4

     あなたの食べ物にオリーブオイルを加えます。オリーブオイルには、トリグリセリドと低密度のリポタンパク質（悪いコレステロール）を低下させる健康なモノ飽和脂肪が含まれています。オリーブオイルには、毒素やフリーラジカルを洗い流すのに役立つ抗酸化物質も豊富です。毎日オリーブオイルを食事に加えてください。

   • 5

     グレープフルーツをたくさん食べてください。この果物には、あなたの体がカロリーを脂肪に変換するのを妨げる大量の植物化学物質が含まれています。また、肝臓や腎臓が病気の原因となる毒素を排除するのにも役立ちます。毎日1つのグレープフルーツを食べます。