カンジダを削除する方法

ヒト消化管は自然に細菌でいっぱいです。これらの細菌の一部は有益であり、食物を消化し、廃棄物を排除するのに役立ちます。特定の要因が消化管の不均衡を引き起こす場合、カンジダアルビカンスとして知られる種類の細菌は制御不能になり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。カンジダを管理するには、既存の細菌を殺すだけでなく、腸管へのバランスを回復して、有害な細菌の再成長を防ぐ必要があります。

手順

1. • 1

     既存の細菌を殺します。カンジダ細菌と戦うために、多くの市販の治療が利用可能です。探すべきハーブとサプリメントは、オリーブリーフエキス、黒いクルミ、グレープフルーツの種子抽出物、パウダルコ、オレガノオイルです。ココナッツオイルと生ニンニクも抗真菌性です。

   • 2

     口内または胃腸管のカンジダ症状の治療に役立つ可能性のある処方薬であるニスタチンについて医師に尋ねてください。

   • 3

     有害な細菌の成長を促進する食品を排除します。これらには、砂糖、甘味料、洗練された食品、加工食品、発酵食品、乳製品（ヨーグルトを除く）が含まれます。アルコール、カフェイン、ソーダ、フルーツ、フルーツジュース、炭水化物を避けてください。

   • 4

     カンジダの成長を阻害する食品を食べる。これらには、緑豊かな緑、タンパク質、ヨーグルトが含まれます。

   • 5

     ダイオフ効果に備えてください。これは、カンジダ細胞が殺されて体から排除されるときに発生する症状の一時的な悪化です。免疫系を高め、毒素を除去するためにハーブサプリメントを摂取すると、消滅に関連する症状を軽減するのに役立ちます。

   • 6

     消化管の細菌のバランスを維持するために、食事に長期的な変更を加える準備をしてください。カンジダが排除された後に以前の食習慣に戻ると、しばしば細菌が再成長します。果物などの食事を食事に戻すことができるかもしれませんが、適度にそうすることができます。一度に1つの食べ物を追加してみて、症状を監視して、カンジダが戻ってくるかどうかを確認してください。