デトックスフード24時間

人々は、身体を解毒し、内臓に休息する機会を与える方法として、24時間の期間断食することを選択しました。マスタークレンジングは、多くの人々が誓うよく知られている液体速い速さです。または、抽出したばかりの果物や野菜のジュース、ハーブティー、または新しく作られた自家製の野菜ストックで速くジュースをすることもできます。アイデアは、缶詰、凍結、または加工されていない液体を消費することです。たとえば、再構成されたオレンジジュースを飲むと、新鮮なジュースの準備は、深刻な医学的問題がある場合は、最初に医師から許可を得ます。

1. 利点

   • 人々が1日速く速く速くする主な理由は、食べ過ぎから回復したり、消化したり、食中毒を生み出したりしていないものを食べること、または食事療法を開始することです。あなたがそうするのに十分健康であることを知っている場合にのみ。たとえば、非常に身体的または精神的に厳しい仕事をしている場合は、休みの断食を検討してください。多くの場合、断食し、浄化し、定期的な仕事の義務を果たすことが困難です。ほとんどの医療専門家は、毎日の排便が理想的であると言いますが、一部の人々は週に2つまたは3つの排便のみを報告しています。

     断食することで、食べ過ぎの傾向を減らすことができます。その他の利点には、消化の改善、吸収、より多くの食物の満腹感を伴うより小さな食物の一部を食べることが含まれます。断食後、一部の人々は、断食する前に食べたほど食べていないと報告し、彼らが消費しているものをはるかに認識しています。

   マスタークレンジング

   • 1970年代に初めて普及したマスタークレンジングは、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、蒸留水で作られたレモネードです。数日間固形食品の代わりに消費されます。古いベンチマークは、舌に目に見えるコーティングを求めないことを探すことでした。これは、舌が胃の中で何が起こっているかの指標と見なされているためです。舌の白いコーティングは、伝統的な漢方薬（TCM）の停滞を示しています。明確な舌は、透明なgiトラクトを示しています。
     初心者向け、その日のマスタークレンジングに続いて、依然として利益をもたらすことができます。脱水を防ぐために、一日中レモネードに加えて普通の水を飲んでください。

   ジュースの断食

   • レモネードを1日飲むことが口当たりがいれない場合は、代わりにジューサーを通して新鮮な野菜や果物を押してください。カリフォルニア州マリン郡のエルソン・ハース、メリーランド州は、過去数年間、いくつかのジューシーなデトックスグループを率いてきました。新しいデトックスダイエットの著者であるハース博士は、ジュースに毒素を追加しないように有機農産物を使用することをお勧めします。

     毎日、少なくとも4〜6個の新鮮なジュースのグラスを目指してください。水分を補給するために、さらに4〜6個の8オンスグラスの水を飲みます。また、タンポポの葉、フェンネルの種、レッドクローバー、黄色のドック、ビルドックなど、断食にふさわしいハーブティーを消費することもできます。これらはすべて、消化、解毒、血液の浄化に役立ちます。すべてのお茶の濃度は異なるので、お茶メーカーの指示に従ってください。