生姜で体内デトックスを行う方法
アジアやインドのヒーラーは、何千年もの間、生姜をさまざまな医療目的に使用してきました。マリアランド大学医学センターによれば、生姜に含まれる揮発性オイルは消化を助け、嘔吐や吐き気を和らげます。世界中で心臓疾患、関節炎、頭痛の緩和に効果があると信じられています。実験室の研究では、生姜が抗がん作用を示し、コレステロール低下にも寄与する可能性が示唆されています。デトックス目的で体内の毒素を排出するために取り入れる人も増えています。アレルギー反応を防ぐため、まずは少量から始め、徐々に量を増やしてください。
生姜ティーの作り方
中火で鍋に水2カップを沸騰させ、すりおろした生姜大さじ1〜2を加える。
火を中火にし、蓋をして約4分間煮る。蒸発を防ぐために蓋を閉じます。
好みのティーバッグを入れ、蓋をして5分間浸出させたら取り出す。必要なら蜂蜜で甘みを調整し、毎日飲んで体内クレンジングを行いましょう。
デトックスジンジャーバスの手順
浴槽に入れられる最も熱いお湯を張り、エプソム塩1カップとすりおろした生姜または粉末生姜1/8カップを加える。
入浴前に野菜ブラシで全身を心臓に向かってブラッシングし、皮膚の毒素排出を促す。
浴槽に入り30分間浸かりながら、ブラシで円を描くように肌をこすり続ける。入浴中は水分補給を忘れずに。生姜の作用で発汗することがあります。
入浴後は清潔なタオルで体をしっかりと擦り乾かし、皮膚が赤くなるまで摩擦を続ける。ローションやクリームは使用しない。
大きめのタオルやローブで体を包み、そのままベッドへ。夜間に発汗し、タオルやローブを交換することがあるが、これは毛穴から不純物が排出されている証拠です。