体を解毒するのに役立つ食べ物について

あなたの体を解毒すると、時間の経過とともに体内に蓄積する有害な物質を取り除きます。ファーストフード、砂糖、豚肉、赤身の肉、ジャンクフードを食事から取り除くことにしたら、体の解毒プロセスを助ける他の有益な食品があります。

1. あなたの体を水分補給します

   • たくさんの水やその他の液体を飲みます。水はあなたの体を細胞レベルまで酸素化し、排泄のために細胞の破片を血流に押し出します。

     カフェインとシュガードリンクを除いて、新鮮な果物や野菜のジュース、店で買った飲み物から選択できます。普通の水が魅力的でない場合は、ハーブティーとして飲んでみてください。多くのハーブティーには解毒特性があります。緑茶は、肝臓のクレンジングプロセスを刺激するため、解毒に最適です。

   果物と緑豊かな野菜

   • 緑豊かな緑の野菜と新鮮な果物をたくさん食べてください。クロロフィルは自然に毒素を分解します。果物と野菜の両方に、体の解毒を助ける抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれています。

   レモン

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     レモンは、身体内と環境の両方で、自然なクレンザーです。レモンにはビタミンCが含まれており、これは解毒ビタミンです。有害物質を溶解するのに役立ち、体が体からそれらを追放しやすくなります。

   ウォータークリレス

   • 水晶体の葉と球根は自然な利尿薬です。解毒中により多くの液体を消費すると、この利尿薬は、有害な毒素を私たちのシステムを通り抜けて外に移動させるのに役立ちます。

   肝臓刺激剤

   • ニンニク、ゴマ、キャベツはすべて肝臓の解毒機能を刺激します。ニンニクとキャベツは両方とも、肝臓によって生成された酵素を活性化して、解毒プロセスを刺激します。ゴマ種子は、肝細胞の損傷を防ぐために肝細胞保護剤として機能し、体の解毒中心として機能し続けることができます。

   オオバコ

   • 何世紀にもわたって、オオバコは自然解毒に使用されてきました。それは、液体で消費されると胃腸管内で膨張する非常に可溶な繊維を生成します。次に、胃の内壁、小腸、結腸をスクラブし、途中で破片のトラッピング剤として機能します。その作用はまた、大きな腸の壁内の毛穴を開き、肝臓の活動を刺激して体をさらに解毒します。

   警告

   • 解毒プロセスに着手する前に、医師または医療専門家に相談してください。食べ物の選択肢と、体のシステムをきれいにする方法に近づく最良の方法について話し合います。あなたの肝臓、giの路、心臓、その他の臓器が解毒を受けるのに十分健康であることを確認してください。