カンジダクレンジングのフードリスト

ほとんどの細菌は体に悪影響を与えることに関連していますが、これは必ずしもそうではありません。たとえば、カンジダアルビカンスは、消化器系などの体の主要なシステムの一部を調節するのに役立つ天然細菌です。残念ながら、食事や病気が貧弱であるため、カンジダは増殖し始める可能性があります。速すぎると、体に悪影響を与える可能性があります。これが発生した場合、個人はカンジダクレンジングを開始することにより、身体の自然なバランスを回復できます。クレンジングが効果的になるには、適切な食事を守る必要があります。

1. 何を避けるべきか

   • カンジダクレンジングでは、脂肪や砂糖が多い食品を完全に避ける必要があります。これらには、すべての加工食品が含まれます。代わりに、食事は、追加の添加物や防腐剤のない自然食品で構成されるべきです。これは、カンジダが自然に砂糖を食べる酵母であるためです。体内に砂糖が多すぎると、酵母はそれを食べて成長し続け、体内のカンジダの増殖が継続します。

   野菜

   • 彼らはほとんど砂糖を欠いており、体にクレンジング効果を持っているため、野菜はカンジダダイエットをしている個人の最大の食物グループを構成する必要があります。ほとんどの野菜は、クレンジング中に1つの望みと同じくらい食べることができます。いくつかの例外があります。避けるべき野菜には、ジャガイモ、トウモロコシ、いくつかの冬のスカッシュが含まれます。これらの野菜には砂糖が多すぎます。彼らは断食の最初の週に完全に避けるべきですが、最初の週後に少量で食べることができます。

   タンパク質

   • タンパク質は、体がそれ自体を修復するために使用する建物ブロックです。このため、カンジダダイエットをしている人がタンパク質を含む食物を食べることが不可欠です。タンパク質は、肉、魚、ナッツ、卵など、さまざまなソースで入手できます。カンジダクレンジング中は新鮮な肉は許可されますが、ソーセージ、パッケージ化された昼食肉、ホットドッグなどの防腐剤や砂糖を含むものは完全に避ける必要があります。また、ミルクとチーズはタンパク質の優れた供給源ですが、システムに細菌を導入する可能性があるため、すべての乳製品はカンジダクレンジングで避ける必要があります。

   果物

   • すべての果物には一定量の自然に及ぶ糖がありますが、カンジダクレンジングで消費されると、多くは役立ちます。果物中の酵素と抗酸化物質は、身体がより迅速に健康に戻るのを助けます。ただし、果物の砂糖のため、1日あたり3サービング以下を食べる必要があります。新鮮な果物を選ぶのが最善ですが、砂糖が含まれていない限り、冷凍果物も同様に受け入れられます。カンジダ酵母が増殖するために使用できる高濃度の砂糖を持っているため、ドライフルーツやフルーツジュースは完全に避けてください。