毎日の自然デトックス

あなたの体を解毒するために毎日できることがあります。体を内部的に浄化することは、病気につながる可能性のある体から有毒物質を排除する素晴らしい方法です。毎日、私たちは食べ物を食べたり、水を飲み、消害した空気を呼吸することから体に毒素を加えます。毎日の自然な解毒は、体内の化学物質、不純物、その他の有害物質の蓄積を防ぎます。

1. 水

   • 毎日解毒する最も簡単な方法の1つは、システムから廃棄物を洗い流すために、8〜12杯の水、フルーツジュース、野菜ジュース、またはハーブティーを飲むことです。

   有酸素運動

   • 脂肪を燃やすためにヘルプスのように、歩行、走り、踊り、水泳など、毎日好気性エクササイズを行う。ほとんどの毒素は脂肪組織に保存されています。

   ウェイトトレーニング

   • ウェイトまたはレジスタンストレーニングの使用は、別の毎日の解毒方法です。筋肉を運動するのに役立つので、それは本当です。 やがて、筋肉も脂肪を置き換えます。

   ハーブ

   • 有害物質を除去するのに役立つ臓器を洗浄することで、体が解毒するのに役立つハーブがあります。ミルクアザミは肝臓をきれいにし、uva ursiは腎臓をきれいにします。

   コロン

   • 毎日繊維を食べると、結腸から廃棄物を取り除くのに役立ちます。また、市場にはコロンクレンザーもあり、毎日長時間服用できます。