マスタークレンザーの方向

Master Cleanse Dietとも呼ばれるマスタークレンザーは、参加者が10日以上の間にレモネード混合物のみを飲む解毒プログラムです。マスタークレンザープログラムは、急速な減量をもたらすはずです。マスタークレンザーダイエットのサポーターは、消化器系を解毒し、参加者に全体的な健康感を残していると主張しています。完了したら、クレンジングを容易にすることが重要です。

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必要なもの

• 2大さじ。レモン汁
• 2水筒
• 2大さじ。純粋なメープルシロップ
• 1/10小さじカイエンパウダー
• 8 oz。ろ過された水
• ハーブの下剤錠剤
• oranges
• オレンジジューサー
• スープまたはクリアスープ
• 新鮮な果物と野菜

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手順

1. • 1

     クレンジングや断食を始める前に、医師に相談してください。あなたが浄化するのにどれだけ安全であるかを医師と話し合ってください。マスタークレンザーダイエットの従来の長さは10日です。これがあなたに適しているかどうかを医師に尋ねてください。食事には大量のハーブの下剤を摂取することも含まれているので、医師がそれらを承認していることを確認してください。

   • 2

     大さじ2を注ぎます。新鮮なレモン汁を水のボトルに入れます。本物のレモンのジュースを使用してください。新鮮なレモンを購入してジュースを購入するのが最も効果的です。

   • 3

     メープルシロップ、カイエンペッパー、水を水のボトルに加えます。蓋を水のボトルに置き、それを振って材料を混ぜます。より多くのカイエンペッパーに耐えることができることがわかった場合は、端に達するまでさらに追加してください。お腹が空いたときはいつでも、一日中レモネードの混合物を飲みます。

   • 4

     レモネードの混合物と一緒に、ろ過された水でいっぱいの別の水筒をあなたと一緒に運びます。レモネードの混合物とともに、毎日1リットルの純粋な水を飲んでください。

   • 5

     就寝前に3つのハーブの下剤錠剤を服用してください。レモネードドリンクには繊維が含まれていないため、下剤は解毒食にとって非常に重要な腸の動きを刺激します。投与量は、毎朝排便を作成するのに十分な大きさでなければなりません。

   • 6

     これを10日間繰り返します。

   • 7

     ゆっくりとマスタークレンザーダイエットを容易にします。掃除の翌日、オレンジジュースと水だけを飲みます。オレンジ色のジューサーを使用して、クレンジングの最初の日を通して飲む2リットルの新鮮なオレンジジュースを作ります。下剤を服用するのをやめなさい。浄化された水を飲み続けます。

   • 8

     クレンジングの後2日目にスープや透明なスープを食べることに進みます。好きなだけスープを食べてください。水を飲み続けます。

   • 9

     クレンジングの3日目に生の果物と野菜を食べます。 60％の野菜と40％の果物を食べるので、果物の中の砂糖は血糖値を破壊しません。好きなだけ頻繁に食べます。

   • 10

     クレンジングを容易にした後、肉や加工食品のない健康的でバランスの取れた食事を食べ続けてください。