お風呂を暑くするとどうなりますか？
1。リラクゼーション ：お湯は疲れた筋肉を落ち着かせ、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。そのため、多くの人が熱いお風呂に入ってくつろぐことを楽しんでいます。
2。循環の改善 ：熱が血管が拡張し、より多くの血液が皮膚に流れるようにするため、お湯は血液循環を改善する可能性があります。
3。ストレス緩和 ：水の暖かさは、ストレスレベルを下げ、穏やかな感覚を引き起こすのに役立ちます。
4。睡眠援助 ：就寝前に熱いお風呂に入ると、体と心をリラックスさせることで睡眠を促進するのに役立ちます。
5。冷たい症状からの緩和 ：蒸気が鼻腔の通路をきれいにするのに役立つため、温水は寒さやうっ血の症状を軽減するのに役立ちます。
ただし、お風呂を暑すぎるとマイナスの効果がある可能性があることに注意することが重要です。
1。過熱 ：過度に温水が体温が高すぎて上昇し、過熱、めまい、または失神につながる可能性があります。
2。皮膚の刺激 ：非常にお湯に長時間さらされると、肌が刺激され、乾燥、発赤、またはかゆみが生じる可能性があります。
3。心拍数の増加 ：お湯は心拍数を増加させる可能性がありますが、これは特定の心臓病のある人には適していない場合があります。
4。悪化した風邪の症状 ：お湯はいくつかの冷たい症状を緩和するのに役立ちますが、非常にお湯は輻輳を悪化させたり、一部の個人の呼吸困難を引き起こす可能性があります。
5。脱水 ：熱いお風呂は発汗や液体の損失を引き起こす可能性があるため、お風呂に入る前後に飲料水で水分を補給することが重要です。
6。 scalding ：お風呂が暑すぎる場合、またはお風呂に長く滞在している場合、深刻な火傷や火傷が発生する可能性があります。
7。低血圧 ：一部の人々は、暑いお風呂に入っている間に血圧の低下を経験するかもしれません。これはめまいや失神につながる可能性があります。
8。めまいとライトヘッド ：熱いお風呂と周囲の涼しい空気の温度差は、立ち上がるとめまいや灯さを引き起こす可能性があります。
潜在的なリスクを回避するには、安全な水温を維持し、過度に長い間熱いお風呂にとどまらないことが不可欠です。暑いお風呂に推奨される水温は、一般に華氏約100〜104度（摂氏38〜40度）です。懸念や病状がある場合は、非常に熱いお風呂に入る前に医療専門家に相談してください。