細胞レベルで解毒する方法

体は化学物質、汚染物質、人工成分、毒性のある物質の長いリストにさらされ、多くの健康状態につながります。断食とも呼ばれる細胞レベルでのクレンジングは、体の免疫を改善し、全体的な健康を促進するのに役立ちます。

手順

1. 解毒

   • 1

     環境と食事からできるだけ多くの毒素を除去してください。コーヒー、タバコ、飽和脂肪などの物質はあなたの毒性レベルに寄与し、クレンジング中に避けるべきです。

   • 2

     自然ではない家庭用クリーナーや洗剤やその他の化学的に搭載された製品を除去します。さらに、シャンプー、石鹸、消臭剤などの化学物質ベースの製品を自然な代替品に交換します。

   • 3

     ヨガ、ハイキング、瞑想、または内側の落ち着きに到達または維持できるその他のアクティビティを追加することにより、ストレスを軽減します。

   • 4

     食事を最低7日間制限します。メープルシロップ、レモンジュース、カイエンペッパーの混合物を使用するレモネードプログラムなど、選択できる数多くの解毒プログラムがあります。他の代替品はジュースプログラムです。これは、少なくとも7日間新鮮なジュースまたは水のみを飲むことで構成され、7日間他の液体や食物が消費されない水が速くなります。

     これらが共通しているのは、肝臓、腎臓、肺、皮膚を通して毒素を洗い流しながら消化器系が休むことを可能にすることです。

   • 5

     1日あたり最低2クォートの水を飲みます。

   解毒の終了

   • 6

     ゆっくりとホールフーズに戻ります。野菜スープを作ります。数日間、米や蒸し野菜などの食品を紹介します。

   • 7

     解毒と免疫システムの建物をサポートするビタミンを服用してください。ビタミンCおよびB複合ビタミンは、体のサポートと保護に役立ちます。

   • 8

     タバコや砂糖などの不健康な製品を再導入することを控えてください。