レモンダイエットクレンズ（マスタークレンズ）の全貌

機能

レモンダイエットクレンズは、故スタンレー・バロウズ氏が考案した断食法で、体内の毒素や不純物を除去し、消化器系や腺系を浄化、結腸のデトックス、筋肉の強化を目的としています。また、栄養摂取を制限することで健康的な体重減少を促します。

主にレモン（またはライム）果汁、メープルシロップ、カイエンペッパーを水に混ぜたカクテルを飲みます。作り方は、フレッシュなレモン果汁大さじ1.5（約22ml）、メープルシロップ大さじ1〜2、カイエンペッパー少々を、8オンス（約240ml）の水で割ります。

8オンス（約240ml）のカクテルを1〜2時間ごとに1杯飲みます。1日最低12杯（約2.9リットル）を目安に、必要に応じて増やしても構いません。プログラムは10日間継続します。

食物繊維が不足するため、下剤または塩フラッシュを併用します。ハーブティーの下剤や、無ヨウ素の海塩小さじ2を4杯のぬるま湯に溶かした塩フラッシュが推奨されます。

レモン果汁はビタミンCやミネラルが豊富で、メープルシロップは自然エネルギー源でカルシウムとカリウムを含みます。カイエンペッパーは解毒作用があり、ビタミンB群とCが豊富です。

できるだけ新鮮な有機レモンと、濃色のB級有機メープルシロップ（またはアガベシロップ）を使用してください。カイエンペッパーは徐々に増やし、味に慣れたら量を調整します。フッ素など化学添加物が含まれる市販の水は避け、浄水や天然水を使いましょう。

クレンズ終了後は、腸内の善玉菌を補うためにプロバイオティクスを摂取してください。善玉菌はビタミンA、B1、B2、B3、B12、Kを生成し、カンジダなどの有害菌の増殖を抑えます。