肝臓のクレンジングレシピについて
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肝機能
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肝臓の浄化やデトックスダイエットの理論的な利点を理解するには、まず肝臓とそれがどのように機能するかを理解する必要があります。肝臓よりも健康的な代謝にとって重要な臓器はありません。一連のコンパクトな血管を通して消化管にリンクされている肝臓は、消化器系から食物の成分を摂取し、体が使用する栄養素に変化させます：タンパク質、脂肪、ビタミン。肝臓には砂糖とビタミンも保存されているため、体が必要なときにこれらの栄養素が利用できるようにします。鉄を赤血球の主な酸素輸送分子であるヘムに変換します。化学物質を解毒し、薬物を代謝します。ご覧のとおり、肝臓は体の代謝機能と自然なクレンジングシステムの大部分の原因であるため、健康を維持することは私たちの幸福にとって非常に重要です。
肝臓浄化の理論
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肝臓は、私たちが日常生活と体の正常な代謝機能でさらされている環境毒素を分解するために常に取り組んでいます。 肝臓が副産物の蓄積で「詰まった」ため、身体の最良の利益のために実行することはできません。 肝臓浄化の支持者は、これらの蓄積が疲労、関節炎、関節痛、および他の慢性疾患など、人々が経験する多くの健康上の問題につながると感じています。 理論は、特定の食品と飲み物で肝臓を浄化すると、肝臓からこれらの蓄積をきれいにし、気分が良くなるということです。
肝臓のクレンジングは本当に必要ですか？
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ロサンゼルスのシーダーズシナイメディカルセンターの内科専門家であるピータープレスマンM.D.によると、肝臓クレンジングの利点の理論の背後にある科学には深刻な欠陥があります。 体には、肝臓、腎臓、胃腸管など、毒素と廃棄物を体から除去する独自の方法があります。 デトックスダイエットが何らかの形で体を助けているという証拠はありません。 人々はデトックスダイエットの後に気分が良くなると主張していますが、これらの同じ「気持ちの良い」利点は、あなたの食事から特定のものを排除し、より健康的な食事をすることによって達成できます。
肝臓クレンジングダイエットの種類
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肝臓クレンジングダイエットにはいくつかの異なるタイプがあります。最も人気のあるのは、マスタークレンジングまたはレモネードダイエット、脂肪フラッシュダイエット、マーサのブドウ園ダイエット、生の食事です。自宅で独自のクレンジングダイエットを作ることができます。 マスタークレンジングダイエットのレシピを以下に示します。
*大さじ2。オーガニックレモンジュース
* 2大さじ。オーガニックグレードBメープルシロップ
* 1/10小さじ。グランドカイエンペッパー
* 10オンス。ろ過された水これは1食です。
注意
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新しい食事で推奨されているように、あらゆるタイプのデトックスを始める前に医師に相談してください。彼は、肝臓の浄化があなたにとって有益かどうかを判断するのが最善です。 食事が脱水、ミネラルの不均衡、消化器系の問題などの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、数日以上使用しないでください。 子供や高齢者にデトックスダイエットを使用しないでください。妊娠している場合や母乳で育てている場合は、使用しないでください。 糖尿病や心臓の問題などの特定の病状がある場合は注意してください。これらはデトックスダイエットの使用で悪化する可能性があるためです。
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