血液を浄化するビタミン

解毒は、何千年もの間、一般的な健康と宗教の儀式において重要である何世紀にもわたる慣習です。体を浄化することは、体の臓器や組織から廃棄物や有毒な元素を排除するのに役立つと考えられています。それを正しい方法で行うには、解毒プロセスを支援しながら、適切に機能し続けるために必要な必要なビタミンと栄養素を身体に提供することが含まれます。

1. 解毒の仕組み

   • 血液は体の輸送システムであり、他の組織に酸素、栄養素、ホルモンを供給します。また、病気を引き起こす可能性のある危険な毒素も除去します。車のオイルを交換するのと同じように、この輸送システムを定期的に浄化することが非常に重要です。血液中に毒素が存在すると、酸性になり、pHバランスを混乱させる可能性があり、それが体に悪影響を与える可能性があります。

   デトックスする必要がありますか？

   • 体を解毒するには、通常、毒素が体に蓄積すると考えられている特定の食物を食べることを控えることが含まれます。メイヨークリニックのマイケル・ピッコ博士は、これらのタイプの食事は、体に健康上の利点を提供するという決定的な証拠を示さないと主張しています。代わりに、彼は、高品質のタンパク質、全粒穀物、果物、野菜で構成される素敵な単純なバランスのとれた食事をたどると、体が自然に解毒することを可能にすることを示唆しています。

   血液を健康に保つ

   • デトックスダイエットは血液を浄化するための答えではないかもしれませんが、適切な補給は血液を清潔に保ち、体を健康に保つのに役立ちます。血液が自然に解毒するのを助けるために必要なビタミンB12、A、C、およびKで構成されるサプリメントを使用します。 B12は新しい血球の形成に不可欠であり、体に必要なエネルギーを提供するのに役立ちます。免疫系と抗酸化剤のサポートには、ビタミンAとCが必要です。ビタミンKは、適切な腎機能に重要な役割を果たします。 これらに加えて、葉酸、リン、コリンなどの極めて重要な栄養素があり、適切な血液機能に役立ちます。 血液の解毒を維持することを心配している場合は、血液解毒のために特異的に配合されたマルチビタミンを購入することを検討してください。 バランスのとれた食事と運動に加えて、あなたの体はそれ自体で残りの世話をします。