海塩水で腸内クレンズする方法

胃腸の不調で下剤を選びがちですが、下剤は大腸だけに作用します。海塩を溶かした水を飲むことで、腸全体を洗浄し、胃腸の痛みや不快感を軽減できます。

必要なもの

• 海塩
• 水
• カップ、マグ、またはグラス
• 市販の下剤（任意）
• ハーブ下剤ティー（任意）

手順

1. 腸のクレンズを強化したい場合は、市販の化学的下剤を使用します。下剤を使用する場合は、海塩クレンズを始める少なくとも2日前に服用してください。

2. 開始前日の夜にハーブ下剤ティーを飲むと、腸内の詰まりを緩めるのに役立ちます。下剤ティーは市販の下剤ほど強くありませんが、軽い緩和に適しています。

3. 海塩小さじ2（約10ml）を1クォート（約950ml）の水に溶かすか、海塩大さじ1を2クォート（約1.9L）の水に溶かします。温めても、レモンやライムの小さじ1を加えて味を調整しても構いません。

4. 朝食前に海塩水を飲みます。1日を通して数回の排便が期待できます。効果が感じられない場合は、海塩を小さじ1追加してください。