断食時に胃酸を制御する方法

多くの文化は、断食が私たちの毎日の健康問題の多くをもたらすさまざまな毒素の体を浄化するのに役立つと信じています。実際、断食は単なる宗教的観察ではなく、関節炎から不妊までのすべてに対処するために一般的に使用されます。断食することにした場合は、常に最初に医師に相談する必要があります。行動計画の承認を受けた場合、胃酸が消化していないため、胃酸が胃と喉を燃やす可能性が高いため、最初の3〜4日間に深刻な胃痛の準備ができている必要があります。

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必要なもの

• 水
• 枕

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手順

1. • 1

     温水を飲みます。暖かく、お湯でさえ、冷たい水よりも胃を落ち着かせるのに役立つようで、それを刺激する可能性があります。ケトルまたは電子レンジで水を加熱します。

   • 2

     少量の水を飲みます。大量の水を飲むと、お腹がいっぱいだと思わせることができますが、予想している食物の消化を開始するために余分な酸を生成することもできます。大量のチャグをするのではなく、1日を通して少量の水をすすります。

   • 3

     枕の上で睡眠を止めました。あなたが眠るとき、あなたが平らに横たわっている場合、あなたの胃を喉に酸を送るかもしれません。枕の上で支えられた睡眠は、この可能性を減らし、朝の喉の痛みを防ぐのに役立ちます。

   • 4

     水に何かを追加しないでください。多くの人は、実際に断食中に蒸留水のみを飲み、添加物から完全に純粋であることを確認しています。レモンジュースのような単純な添加物でさえ、あなたの体が食物を望んでいるので、あなたの胃酸が「火をつける」ことができます。