サプリメントなしでシステムを解毒する自然な方法

あなたの体は常に自然に解毒します。肝臓と腎臓は血液から毒素を除去し、尿を通して送り出します。現代の生活は、これまで以上に速い速度で血液に毒素を追加する傾向があります。人々は、呼吸した汚染された空気、そしておそらくアルコールを飲んだりタバコを使用したり、大量の砂糖、ナトリウム、悪い脂肪を含む加工食品をより多く食べます。毒素が増加すると、解毒プロセスが闘い、弱くなります。ありがたいことに、サプリメントなしでシステムを解毒する自然な方法があります。

1. 有毒食品を止めてください

   • 臓器や血液を解毒するために、最初にする必要があることは、食事を見ることです。クレンジングプロセスを開始するには、消化と排除の問題を引き起こす食品を排除します。小麦と乳製品はしばしばアレルギーを引き起こします。加工糖は栄養と多くのカロリーを与えません。ホルモン、抗生物質、毒素が搭載された肉を避けてください。ジャンクフードとカフェインを控えてください。長期的な不健康な食習慣がある場合、すべてを止めてシステムの浄化に集中することは困難ですが、そうするように動機付けます。

   何を食べるか

   • 野菜と果物とそのジュースは、すべてのデトックスダイエットの一部です。彼らはビタミン、抗酸化物質、繊維、ミネラルでいっぱいです。非抗議野菜は、糖尿病患者、食事の浄化、体重減少に最適です。デトックスダイエット中にたくさんの緑豊かな緑と果物を消費します。これらの食物は、血液中の毒素を除去し、体から濾過するために必要な栄養素を肝臓に提供します。アーモンド、アボカド、ココナッツウォーター、パパイヤ、カボチャの種、スイカ、オレンジ、クルミはすべて食べることができます。

   生の食事

   • The Optimum Health InstituteのスタッフとAnn Wigmoreは、芽とウィートグラスの浄化プログラムが有益であると主張していますが、必ずしも簡単ではありません。ダイエットフードには、ヒマワリの種、クローバー、アルファルファ、豆、ナッツ、野菜、果物などの生の食品が含まれています。 より根本的な断食または健康的な液体浄化は、フルーツジュース、ハーブティー、野菜のスープ、発酵大豆または味oを使用して、最適な健康研究所によれば、結腸の適切な機能を維持し、腸内で良好な細菌を追加します。

   食事以外は

   • 処方薬やレクリエーションタイプを含む薬物は、体内で有毒なレベルに蓄積することができます。ハーブ、ホメオパシー医学、鍼治療、マッサージ、カイロプラクティックなどの自然療法を使用してください。また、可能な場合は、自然のクレンザー化粧品と衣服を使用します。
     サプリメントなしでシステムを解毒することは、基本的な食事を変えて毒性の低下から生の食品のみを食べること、そして断食を完了するまで、多くのレベルで行われます。必要なデトックスのレベルを知ってください。激しいクレンジングプログラムである場合は、短期間のみ行います。これにより、あなたの体が重要な栄養素を失うことを妨げ、貯蔵された毒素を誤って貯蔵した毒素を血液に戻し、体全体に放出します。