適切に解毒する方法

毎日、私たちの体は汚染、食物毒素、過剰な脂肪または砂糖にさらされています。デトックスは、毒素の蓄積の体を取り除く理想的な方法であり、健康と幸福を促進し、エネルギーと覚醒を増やし、皮膚の明確性を高める理想的な方法です。多くのデトックスダイエットがありますが、最も健康的なものは、自然で新鮮な果物と野菜ジュースと水以外に何も消費されない2〜3日間のプログラムです。ジュースは身体に栄養を与え、デトックスは体から不健康な毒素を内部および外部で放出するように働きます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 果物と野菜ジュース
• 水
• ホットシャワーまたはサウナ
• 繊維付き食品
• 緑茶またはハーブティー

もっと見せてください

手順

1. • 1

     希望する時間の長さに応じて、1日3回以上自然の果物と野菜のジュースしか消費しません。ジュースに加えて、1日を通して室温で少なくとも8杯の水を飲んでください。

   • 2

     毎晩ハーブまたは緑茶を飲んでください。茶には、内部および外部でフリーラジカルの効果を調節する抗酸化物質があり、危険な毒素の体を取り除くことができます。

   • 3

     健康で自然な食品を消費して、デトックスの後に体を浄化し続けます。繊維は、物を流れ続け、体内の毒素の蓄積の量を減らすための食事の非常に重要な部分です。繊維のある食品には、ブロッコリー、玄米、キャベツが含まれます。

   • 4

     毎日のマルチビタミンを服用して、体が臓器や細胞の毒素の蓄積を取り除くのを助けてください。

   • 5

     サウナに座って、汗をかいて皮膚と体から廃棄物を取り除きます。毎日少なくとも2クォートの水を飲むことも、体から有害な毒素を洗い流すのに役立ちます。