ホリスティックな肝臓デトックス

肝臓は、不要な毒素の体を浄化するための究極の器官です。 適切かつ徹底的に浄化されないと、損なわれる可能性があります。肝臓の機能は、消化（食物の分解）と同化（体組織の構築と強化）で構成されています。アルコール、重金属、脂肪が多い食事、肉消費量、高レベルの環境汚染、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、抗酸化物質の欠陥への曝露は、肝臓の解毒能力を弱める可能性があります。肝機能障害の兆候には、疲労、便秘、ガス、めまい、皮膚の問題、循環不良、うつ病が含まれます。

1. 肝臓のフラッシュ指示

   • このフラッシュは非常に極端であり、退役軍人のクレンザーのみであると考えられています。掃除が初めての場合は、オリジナルの1カップのオイルを1/2カップのオイルと一緒に残りの材料で置き換えて、クレンジングを完成させます。

     始める前に、すべての材料が準備ができて便利であることを確認してください。中断なしで無料の日にクレンジングをする準備をします。あなたの浄化の日に非常に軽く食べてください。重い食べ物、生の果物や野菜の食事は絶対にありません。また、絶対に必要でない限り、薬を服用しないでください。

     成分には次のものが含まれます：3〜4大さじ。エプソム塩、水3カップ、2〜3個のグレープフルーツのジュース、少なくとも1カップの冷たいプレスオリーブオイル。

   実際の手順

   • 2時はあなたの浄化を始める良い時期です。始めたら、食べないことを覚えておいてください。水（3カップ）とエプソム塩（大さじ4）の混合物を作ります。この混合物の3/4を2時、6時と8時に再び飲みます。 4サービングで持続するのに十分なはずです。

     10時頃、オリーブオイル（1/2〜1カップ）とグレープフルーツジュース（3/4カップ）の混合物を作ります。混合物を非常によく振ってください。約10分後に飲んでください。次に、頭の下に枕を置いて背中に横になります。 うまくいけば、あなたはうまく休むでしょう。

     午前6時頃、エプソム塩の混合物の3/4を服用します。 2時間後、最後の2つのサービングを取ります。繰り返しますが、2時間が経過した後、果物や野菜などの軽い食べ物を食べ始めるかもしれません。

   健康的な肝臓の先端

   • クレンジングする目的は、清潔に保つことです。肝臓のフラッシュを終えると、肝臓の解毒能力を高める、より健康的な食品やライフスタイルの変化で体を再生することが重要です。ここにいくつかの提案があります。

     トランス脂肪酸を含む水素化植物油の消化不良を減らす。

     加工食品と砂糖の消費を減らします。

     生の果物、特に柑橘類、野菜など、高レベルの抗酸化剤を含む大量の食物を食べる。

     特定の食品は、肝臓の生産性を高め、解毒するのに役立ちます。アブラナ科野菜には、肝臓の解毒を支援する植物栄養素が含まれています。これらには、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ウォータークリレス、芽キャベツが含まれます。植物栄養素は解毒酵素を刺激し、癌の原因となる化学物質の無効化に役立ちます。ニンニク、玉ねぎ、ネギ、西洋わさび、オリーブの葉の抽出物は、最初から始めるのに適しています。

     ミルクアザミは肝臓治癒ハーブです。肝臓の障害を修復することが証明されています。

     肝臓は、廃棄物と毒素を処理するために大量の水を必要とします。 1日に少なくとも10杯以上飲んでください。あなたの食物消費は、あなたの体が本当に必要な水の量を決定します。生の果物、野菜、ハーブなど、水中で高い食べ物を食べてみてください。それまでの間、浄化された水を必ず飲んでください。

     非有機食品および農産物の過剰な化学物質は、肝臓を過度に触れることができます。有機とは、あなたの食物には合成肥料、農薬、成長ホルモン、遺伝子組み換え生物が含まれていないことを意味します。したがって、可能な限りオーガニックを購入してみてください。あなたの体にはそれが必要です。