病気のある人がジュースに速く行くのは安全ですか？
*低血糖
*脱水
*電解質の不均衡
*栄養不足
*頭痛
* 倦怠感
*吐き気と嘔吐
* 下痢
次の疾患を持つ人々は、ジュースの断食を避けるべきです：
* 糖尿病
* 腎臓病
*肝臓病
* 心臓病
* 高血圧
*胃腸障害
* 癌
*摂食障害
*妊娠または母乳育児
速くジュースに行くことを検討している場合は、最初に医師または医療専門家に相談して、安全であることを確認することが重要です。彼らはあなたがあなたの個々のニーズを満たす安全で効果的な断食計画を開発するのを助けることができます。
安全にジュースの断食のためのヒントをいくつか紹介します：
*一度に数日間しかジュースでゆっくりと始めてください。
*時間の経過とともに徐々に断食の長さを増やします。
*脱水を避けるために、1日を通してたくさんの水を飲みます。
*あなたが速く壊すとき、健康的なホールフードを食べてください。
*甘い飲み物、加工食品、過剰な量のカフェインとアルコールを避けてください。
*負の副作用が発生した場合は、体に耳を傾け、断食を止めてください。
ジュースの断食は、あなたの健康を改善するための健康的な方法になる可能性がありますが、安全に行うことが重要です。ジュースを速く始める前に医師に相談し、彼らのアドバイスに従って、それがあなたにとって安全であることを確認してください。