ハーブティーで断食する方法

断食とは、長期間食べないことを意味します。 一般的に人々は毒素の体を取り除くために速くなります。毒素は、あなたが食べる食べ物、呼吸する空気、飲み物の形で来ることがあります。 1日でも食べることを控えることは、あなたの体を浄化し、あなたの健康を回復するのを助けることができます。 多くの急性疾患は、結腸障害、アレルギー、呼吸器疾患などの断食に積極的に反応します。多くの異なる断食が利用可能であり、ハーブティーとの断食は、あなたの健康を維持するための多くの方法の1つです。

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必要なもの

• 生の果物、野菜、全粒穀物
• ハーブティー：ペパーミント、タンポポ、パーリー、滑りやすいエルム、ローズヒップ、ミルクアザミ、アルファルファ、ビルドックグリーン、パセリまたはイラクサ
• 蒸留水
• 生野菜、果物、全粒穀物

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手順

1. • 1

     必要なクレンジングに使用するお茶の種類を選択してください。 イラクサティーはリンパ系を助け、パセリのお茶は腎臓を洗い流します。ペパーミントティーは神経系を落ち着かせ、タンポポのお茶はあなたの血液を浄化し、胆嚢の健康を維持するのに役立ちます。 結腸の炎症には滑りやすいエルムティーを使用してください。 ハーブティーの組み合わせも使用できます。

   • 2

     速くしたい日を選んでください。勤務スケジュールに応じて、週末はしばしば最高の時間です。

   • 3

     あなたの断食がどれくらいの期間になるかを決定します。 あなたがあなたの体がそれをどのように管理するかを見るために、あなたが一日だけ断食したことがないなら、あなたは1日だけ断食する必要があります。 断食の前後に移行期間があることを忘れないでください。あなたは完全な食事から自分自身を和らげ、1つに戻したいと思うでしょう。

   • 4

     生野菜、全粒穀物、生の果物のみを食べ、速い前日に緑茶を飲みます。

   • 5

     一日中食べることを控えます。水分を補給して、たくさんのお茶を飲んでください。お茶を蒸留水で準備します。 大さじ1を使用してください。 8オンスごとにゆるい乾燥ティーハーブの。水の。 断食の日はハーブティーだけを飲んでください。 3〜4パイントのお茶を消費したいと思うでしょう。 あなたはそれを冷たくまたは熱く飲むことができます。 激しく運動しないでください。休息とリラクゼーションは、あなたの体の浄化に役立ちます。

   • 6

     速い翌日には、生野菜、果物、全粒穀物だけをお茶と一緒に食べます。 お腹を満たさないでください。健康的な食品を適度に徐々に追加します。