マスタークレンズのレシピと実践方法

材料

• 新鮮なレモン果汁 大さじ1
• グレードBメープルシロップ（オーガニック推奨） 大さじ1
• 水 240ml（約8オンス）
• カイエンペッパー 数振り（お好みで調整）

上記を混ぜ合わせ、1日6〜8回飲みます。食事は一切摂らず、水分は十分に補給してください。朝に1日分をまとめて作り、飲む直前にカイエンペッパーを加えると便利です。

塩水フラッシュ

• 非ヨウ素化海塩 小さじ2
• 水 1クォート（約950ml）

塩を水にしっかり溶かし、起床後に一気に飲みます。自然な下剤として、約1時間で腸内の老廃物を排出します。

実施期間

効果を最大化するには14日間連続で行うことが推奨されますが、初心者は7日間から始めても問題ありません。

追加情報

• カフェインフリーのハーブティー（甘味料やミルクは使用しない）を飲むと、腸の浄化をサポートできます。
• 必要に応じてエネマで大腸をさらに洗浄する人もいます。
• 軽い運動（散歩やヨガ）を取り入れると血流が促進され、デトックス効果が高まります。

※必ず医師に相談の上、無理のない範囲で実施してください。