マスタークレンザーのレシピ

Master Cleanseは、1950年代に配布を開始したStanley Burroughsの自己出版された本「The Master Cleanser」によって人気になったデトックスダイエットです。この食事は、肝臓、結腸、血流の毒素の流れを浄化すると同時に、急速な体重減少を可能にすることを目的としたレモネードのような飲料を飲むことを中心とする単純なデトックスを伴います。いつものように、あらゆる種類のクレンジングまたは断食を始める前に、医師に相談してください。

1. 成分

   • Master Cleanse Detoxの成分はシンプルです。デトックスドリンクを作るには、大さじ1を混ぜます。それぞれ新鮮なレモン汁とグレードBメープルシロップが8オンスになります。水の、次にカイエンペッパーを1つか2つ加えます。味に多かれ少なかれコショウを追加できますが、カイエンヌの方が多いほど良いです。オンラインまたはほとんどの健康食品店で見つけることができるオーガニックメープルシロップを購入してください。

     飲み物を飲む---クレンジングの主食--- 1日6〜8回。 Master Cleanse Detoxダイエットでは他の食品は許可されていませんが、システムから毒素を洗い流すために、できるだけ多くの追加水を飲むことをお勧めします。朝の一日中マスタークレンジングレシピを混ぜ合わせ、飲む直前に各グラスにカイエンヌを追加するのが最も簡単だと思うでしょう。

   塩水フラッシュ

   • マスタークレンジングには、デトックス中に毎日目覚めたときに、en腸に相当する塩水フラッシュも含まれています。小さじ2を追加します。 1 Qtへの非オジョン化海塩の。水を、そしてよく振ってください。一度に混合物を飲みます。これは、1時間ほど以内にあなたの体に蓄積された破片や毒素を解消するのに役立つ自然な下剤です。

   期間

   • 最適な結果を得るには、マスタークレンジングを14日間連続して実行する必要があります。しかし、多くの人々、特に断食が初めての人々は、2週間全体を行うことができません。その場合は、デトックスと塩水を7日間洗い流してみてください。

   追加情報

   • あなたはあなたの結腸から鈍い毒素を排除するのを助けるために、日中は下剤茶を飲むことができます。甘味料や牛乳を加えないでください。また、お茶がカフェインフリーであることを確認してください。一部の人々は、できるだけ効率的に結腸をきれいにするために、en腸でデトックスを終了します。運動---ウォーキングやヨガを含む---デトックス中にも役立ちます。