真菌ダイエット

真菌は、コロン、消化管、および外部に自然に存在します。 多くの種類の真菌がありますが、最も一般的な真菌はカンジダアルビカンスです。 時には、カンジダ・アルビカンスは、抗生物質、コルチコステロイド、貧弱な食事またはストレスの過剰使用のために、体内で過剰に増殖する可能性があります。 その結果、誰かが片頭痛、胃炎、関節痛、さらには線維筋痛症などの自己免疫疾患などの有害症状を抱く可能性があります。 人が病気になる前に状態を緩和するために、真菌ダイエットが推奨されます。

1. 真菌ダイエットで食べない食品

   • 誰かが重度のカンジダの過成長を抱えている場合、彼らは食事からグルテンと砂糖を排除する必要があります。 カンジダ・アルビカンスは砂糖とグルテンを食べます。 グルテンは小麦に含まれるタンパク質です。 パン、パスタ、シリアル、クッキー、スナック食品、牛乳などのほとんどの市販製品にはグルテンが含まれています。 食事からグルテンを除去するには、お気に入りのパンやパスタの代わりに代用食品を食べる必要があります。 これらの製品のほとんどには玄米代替品があります。 アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーカンで作られたパンとクラッカーもあります。 グルテンを含まない食事を守ることで、ほとんどの砂糖が食事から排除されます。 また、糖度のため、果物を1日に1〜2回制限する必要があります。

   食べる食品

   • 鶏肉、牛肉、七面鳥、魚、豚肉、マメ科植物、豆、玄米、ジャガイモ、ヤム、野菜、果物にはグルテンが含まれていません。 キレット、アマランス、キノア、カムート、バスマティライス、ソバ、ベサンなどの特定の穀物もありません。 通常、オートミール製品とトウモロコシ製品は、グルテンと砂糖の痕跡を持っていますが、最初の1週間後にはトウモロコシ製品を追加できます。 過剰な真菌を殺すことができる消化器酵素が含まれているため、新鮮な野菜をたくさん食べます。 また、多くのビタミンやミネラルも含まれています。 同化を改善するために野菜でジューシングすることを検討するかもしれません。 真菌の問題を抱えている人は、通常、特定の栄養素が血流に入るのを妨げる糞便の瞬間を持っています。 ジューシングは、消化プロセスを完全にバイパスするのに役立ちます。 ジューシングで使用される一般的な野菜は、ニンジン、キュウリ、ケール、ほうれん草、玉ねぎの大根、パセリ、キャベツです。 果物にも栄養素が高くなっています。 また、カンジダの過成長からの便秘の問題を軽減できる自然な下剤でもあります。 パイナップル、キウイ、イチゴ、バナナ、メロン、マンゴーは、ジュースに使用できる果物です。 1日1つまたは2つに固執します。 味のために野菜の飲み物に果物を追加することもできます。

   他の食品、食べたり飲んだりするハーブとスパイス

   • シュガーフリーヨーグルトは、真菌ダイエットにはもう1つのおいしい食べ物です。 ヨーグルトには、結腸と消化管の天然細菌を補充できる培養またはプロバイオティクスが含まれています。 真菌を殺すことができる他の食品は、ニンニク、バージンココナッツオイル、ジンジャー、セナ、ポールダルコティー、オレガノ、ティーツリーオイル、グレープフルーツの種子抽出物です。 つま先のような外部の真菌感染症でオレガノを使用できます。