ゼラチンジュースでファスティングを行う方法
ゼラチンジュース・ファスティングの概要
ゼラチンは内分泌系にとって優れたエネルギー源であり、血液を養い、組織を再生させ、臓器を活性化し、肌を滑らかにし、髪に活力を与え、爪の繊維まで改善するとされています。ゼラチンと新鮮な野菜ジュースを体内に取り入れることで、全身に健康的な輝きをもたらすと期待する専門家もいます。ゼラチンジュース・ファスティングを始める前に、必ず医師に相談し、関連情報（例：『ゼラチンジュース・ファスティングの理解』）を確認してください。
必要なもの
- ゼラチン
- 野菜（お好みのもの）
- 昆布粉（または液体昆布エキス）
- ジューサー
手順
ゼラチン顆粒大さじ1を熱湯1/3カップに溶かし、昆布粉小さじ1/4（または液体昆布エキス）を加えて混ぜます。その後、新鮮な生野菜ジュース（絞りたて）8〜10オンス（約240〜300ml）を加えます。このレシピは2倍にして一度に多めに作り、冷蔵庫で1〜2日保存できます。
にんじんジュースはファスティングに最適です。抗がん作用や豊富なβカロテンが期待できます。にんじんは根元の上部を使用してください。他にもセロリ、ビーツ、アボカド、かぼちゃ、トマト、パセリ、インゲン、ほうれん草など、さまざまな野菜がジュースに適しています。
各野菜を個別にジュースにし、好みの比率でグラスに合わせて混ぜ、オリジナルの組み合わせを楽しみましょう。
完成したスーパーカクテルは、朝・昼・夜の計3回飲みます。
1日の間は、ゼラチンを加えないフレッシュジュースを好きなだけ飲んで構いません。
このサイクルを最大10日間続けます。使用する野菜は自由に選んでください。
ファスティング終了時は、全果物と全野菜だけの食事を1日行い、翌日から通常の食事へ徐々に戻します。