ラクトバチルスの種類

友好的な細菌は、有害な細菌や病原体の浸潤から保護するために人体に住んでいます。さまざまな方法で体に利益をもたらすラクトバチルス株には多くの種類があります。一般的な西洋の食事と抗生物質の摂取量の増加により、多くの人々は善と細菌の不均衡を持っています。プロバイオティクスを服用したり、ラクトバチルスを含む食品を食べたりすると、バランスの回復に役立ちます。

1. lactobacillus acidophilus（L。acidophilus）

   • L.アシドフィルスは、小腸、膣、子宮頸部の粘膜の裏地に存在します。 L. acidophilusはラクターゼを産生するため、ラクターゼ産生が不足しているために乳糖不耐症の人にとって有益です。その他の利点には、ビタミンKの生産が含まれます。また、大腸菌、ブドウ球菌、サルモネラ、カンジダ、ヘリコバクターなどの有害な細菌から身体を守るのにも役立つ可能性があります。それは、下痢、過敏性腸症候群、酵母感染症、尿路感染症、呼吸器感染症の治療と管理に役立ちます。 L.アシドフィラスは、ほとんどのヨーグルト、ケフィア、培養野菜、粉末またはカプセルプロバイオティクスにあります。

   Lactobacillus plantarum（L。plantarum）

   • L. plantarumは乳酸を生成し、しばしば安全な食品防腐剤として使用されます。結腸の裏地や防御、抗生物質に関連する下痢の緩和、過敏性腸症候群に関連する膨満の減少、粘膜状態の改善、粘膜炎症の減少など、利益をもたらすL.足底にはいくつかの株があります。発酵野菜やプロバイオティクスドリンク、カプセルまたはパウダーにあります。

   Lactobacillus rhamnosus（L. rhamnosus）

   • L. rhamnosusは腸の粘膜に存在し、有害な細菌と戦い、発がん性化合物の成長と効果を減らします。免疫系の改善、呼吸器感染症の減少、下痢の治療、抗生物質に関連する腸の問題の治療に役立つ可能性があります。また、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、クローン病などの病気を緩和するのにも役立ちます。

   Lactobacillus casei（L。casei）

   • L. caseiは、人間の口と腸にあります。胆汁と胃酸に耐えることができます。したがって、腸管を移動するにつれて生き残ることができます。 L. caseiの利点には、下痢の治療と、過敏性腸症候群や炎症性腸疾患の緩和が含まれる場合があります。 L. caseiは、多くのヨーグルト、発酵した飲み物とチーズ、そして自然に発酵した緑のオリーブとピクルスに含まれています。酢で保存された食品L. caseiを破壊し、良いソースとは見なされません。

   Lactobacillus Salivarius（L。Salivarius）

   • L.サリバリウスは、小腸と人間の口に存在します。有害な細菌から体を保護することに加えて、口臭と潰瘍の痛みを減らし、出血している歯茎や虫歯の頻度を減らすこともあります。さらに、L。サリバリウスはビタミンB、乳酸、および酵素を生成します。

   Lactobacillus bulgaricus（L。bulgaricus）

   • L.ブルガリコスは腸管全体に住んでいます。それは、複製を防ぐことで侵入ウイルスと戦うインターフェロンと呼ばれるタンパク質を生成します。その他の利点には、乳糖不耐症の症状や下痢からの緩和が含まれます。ほとんどのヨーグルトで見つけることができます。