オリーブオイルとニンニクで行う肝臓デトックス

肝臓の役割とは

肝臓は約3ポンド（約1.4kg）の赤褐色の腺様臓器で、腹部右側、横隔膜の下に位置します。

脂肪分解酵素の生成、尿素（尿の主成分）の合成、ビタミンA・B12・D・K などの貯蔵、血液中の有害物質の除去など、多くの重要な機能を担っています。

代替医療の実践者は、腸内にたまる「老廃物」を除去するために肝臓クレンズが必須だと主張します。一方、従来の医学を行う医師は、クレンズは不要で効果がなく、場合によっては有害になる可能性があると指摘しています。

いずれにせよ、体調不良を引き起こすことがあります。

レシピは数百種類ありますが、共通する材料は以下です。

材料をブレンダーで混ぜ、朝に飲みます。その後は水か無糖のハーブティーを添えてください。通常は1日1回、10日間続けますが、エプソム塩を使用する場合は、1週間に1回、3〜4週間続けるとされています。

便秘の改善に効果が期待できます。臨床的に証明された他の健康効果はありませんが、オリーブオイルやエプソム塩の過剰摂取を避ければ大きなリスクはありません。

一部の支持者は「胆石」や「胆嚢石」が排出されると主張しますが、Quackwatch.com の Stephen Bennett 医師によると、実際には腸内で石鹸化したオリーブオイルの塊であることが研究で示されています。

大量のオリーブオイルやエプソム塩を摂取すると、腹痛、吐き気、腸内ガス、激しい下痢を引き起こし、脱水症状につながることがあります。

にんにくは血糖値に影響を与える可能性があるため、インスリンを使用している人は大量摂取（例：1日数個のにんにく全体）を避けるべきです。さらなる研究が必要です。