オリーブオイルとニンニクの肝臓の浄化

オリーブオイルとニンニクは、何世紀にもわたって、地球上で最も健康的なものである地中海の食事の主食です。ビタミンCの利点、およびニンニクで見つかったさまざまな栄養素の利点も証明されています。しかし、肝臓の人気と解毒の食事の人気が成長し続けるにつれて、彼らの必要性について、さらにはその有効性についての主張を支持する科学的証拠はほとんどありません。このテーマの最近のバリエーションの1つは、ニンニクとオリブ油の肝臓クレンジングです。

1. 肝臓は何をしますか？

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     あなたの肝臓は、重量約3ポンドの赤みがかった茶色の腺器官です。それはあなたの腹部の右側に、あなたの横隔膜の下に隠れています。

     肝臓には、脂肪を分解する物質の産生、尿中の主要成分（尿素）、ビタミン、ビタミンA、B12、D、Kなどのミネラルの蓄積など、複数の仕事があります。血液からの有害物質のろ過。

   クレンジングは必要ですか？

   • 代替医療のほとんどの実践者によると、腸の浄化は腸内の糞便の「蓄積」を排除するために絶対に必要です。

     しかし、より多くの伝統医学を実践するほとんどの医師は、肝臓の浄化は不要であり、効果がなく、実際に有害である可能性があるとあなたに言うでしょう。

     いずれにせよ、効果は非常に不快になる可能性があります。

   ニンニクとオリーブオイルの肝臓のクレンジングを行うにはどうすればよいですか？

   • ニンニクとオリブ油の肝臓クレンジングには何百ものレシピがあります。それらが共通している主な成分は、1つまたは2つの柑橘系ジュース、1つまたは2つのクローブのひき肉または砕いた生ニンニクのクローブ、そして数杯から半カップのオリーブオイルです。また、生ingerを追加することをお勧めします。また、フィルター処理されていないリンゴジュースを含むものもあります。少なくとも1つの人気のあるレシピでは、一般的に下剤として使用されているエプソム塩が必要です。

     材料はブレンダーに入れられ、朝に酔っぱらい、その後、水または無糖のハーブティーのいずれかが続きます。これは通常、1日に1回10日間繰り返されますが、エプソム塩を求めるレシピは、3週間から4週間しか摂取すべきではないと述べています。

   ニンニクとオリーブオイルの肝臓の浄化のプロ

   • あなたが便秘の場合、ニンニクとオリーブの浄化はその状態を和らげることができます。他の実際の健康上の利点を証明する臨床研究はありませんが、オリーブオイルやエプソムの塩をやりすぎないと、危険はありません。

     肝臓と胆嚢の浄化の多くの支持者は、「石」が排泄されていると主張しています。 Quackwatch.comのStephen Bennett、M.D。によると、これらは実際に腸内で作成されたSaponified（Soapに変わった）オリーブオイルのクラスターであることが示されています。

   ニンニクとオリーブオイルの肝臓の浄化の短所

   • 大量のオリーブオイルおよび/またはエプソム塩を摂取すると、腹部のけいれん、吐き気、腸ガス、爆発性下痢が発生し、脱水につながる可能性があります。

     ニンニクは血糖値に影響を与えると考えられているため、インスリンを服用している人は、たとえば、より多くの研究が行われているまで、1日に大量のニンニクを摂取するべきではありません。