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即座に解毒することは不可能です。しかし、比較的短期間であなたの体から廃棄物や毒素を除去できるいくつかの方法があります。あなたの体を解毒することにより、あなたは、貧弱な健康状態や病状に寄与する寄生虫、毒、破片を除去します。身体がセルフクリーニングであるにもかかわらず、ホリスティックヒーラーによって解毒が推奨されることがよくあります。しかし、システムが最上位で効率的に動作するためには、迅速な解毒は全体的な健康に有益です。

1. 結腸灌漑があります

   • これはおそらく1時間で解毒する唯一の方法です。結腸灌漑または結腸灌漑は、水で下部の腸をきれいにする方法です。 en腸のより複雑なバージョンです。結腸灌漑は、問題や事故を防ぐために訓練された結腸療法士がのみ行う必要があります。 シェリル・アシュビー、彼女の記事「典型的なコロンハイドロセラピー中および後にどうなるか？」 「大腸全体が掃除されている」と書いて、治療上の利点を提供します。結腸灌漑の間、チューブは直腸に配置されます。もう一方の端はマシンに取り付けられています。機械は温水をコロンに送り込みます。 2番目のチューブは廃棄物と糞便を除去します。これは、コロンをすばやく掃除する優れた方法です。 1つの治療には1時間かかります。

   たくさんの水を飲む

   • たくさんの水を飲むことで、多くの有害な物質を洗い流すことができます。この方法は、毒素や毒物を希釈するのに役立つという点で高速です。水は、迅速に解毒する比較的安全な方法でもあります。大量の水を飲むことで、体のすべての領域にあるあらゆる種類の有毒物質を除去できます。水は、尿として放出される膀胱に廃棄物を運びます。アメリカ栄養協会は、最適な健康のために毎日64オンスの液体を飲むことを提案しています。

   より多くの運動

   • 運動は、短期間で多くの毒素を除去する別の方法です。脂肪を燃やすことは、体が毒素を失う方法です。体に入るほとんどの毒素は、体の脂肪堆積物に保存されます。あなたが太りすぎである場合、あなたは平均体重の人よりもあなたの体に多くの毒素を保存しています。ランニングやダンスなどの好気性のエクササイズは、最も脂肪を燃やします。しかし、あなたがしばらく座りがちであれば、歩くことやストレッチはあなたにとってより良いです。幸いなことに、あらゆる種類の物理的な動きは脂肪を燃やします。アメリカ栄養協会が推奨するように、毎日運動する場合、あなたはより多くの脂肪と毒素を失うでしょう。