肝臓の解毒と解毒の家庭薬

肝臓は、多くの目的を果たす消化器系の臓器です。体がエネルギーのために食物を処理するのに役立ち、また有害な廃棄物を除去します。多くの病気は肝臓に影響を与え、IT機能が機能しますが、過剰な量のアルコールを飲むことが主な犯人です。家庭用治療を使用して肝臓を解毒することは、本当にあなたの体をよりよく世話することの問題です。健康的な肝臓には魔法の式はありませんが、よく食べて健康を維持することは、肝臓を浄化して強化する2つの方法にすぎません。

1. より多くの液体を飲む

   • 毎日たくさんの液体を飲むことで、肝臓を助けます。水は毒素や毒を希釈して洗い流すのに役立ち、肝臓が過攻撃されないようにします。毎日64オンス約64オンスを飲みます。液体は、その記事の水、あらゆる場所の水の中でアメリカ栄養協会を示唆しています - 私はいくら飲むべきですか？解毒プログラムに参加している場合は、さらに液体を飲むようにしてください。ジュースとハーバルティーは、残骸を洗うのにも適しています。

   より多くの運動

   • 肝疾患の原因の1つは脂肪肝臓です。脂肪の多い肝臓を手に入れる可能性を減らすために、食べる脂肪を減らします。また、体重と脂肪を減らすのに役立つ運動プログラムを開始します。あなたの体の脂肪は毒素を保存しているので、あなたが太りすぎである場合、あなたはより多くの毒素を貯蔵しており、肝臓の問題を抱えている可能性が高くなります。激しい運動プログラムは必要ありません。この記事によると、連邦市民情報センターのウェブサイトであなたの道を積極的に活動していると、ウォーキングはジョギングと同じくらい有益です。運動プログラムを開始する前に、医師または認定フィットネストレーナーからアドバイスを求めてください。これは、特に長い間非アクティブであった場合に非常に重要です。

   高速を考えてみましょう

   • 断食は、消化器系の肝臓と他の臓器に、食物を消化するブレークフォームを与えます。食物を処理して排除するためには、多くのエネルギーが必要です。しかし、数日間食べない場合、エネルギーは肝臓を含む体全体の浄化に使用されます。デトックスの断食のパトリシア・ブラッグスによると、断食は1〜3日しか続かないはずです。これは、あなたの健康を危険にさらすことなく毒素を減らすのに十分な時間です。期間中は食べ物を食べないでくださいが、たくさんの液体を飲んでください。より長い断食は、医療監督の下でのみ行う必要があります。健康上の懸念がある場合は、断食について医師と話し合ってください。