デトックススムージーの作り方

体内に溜まった毒素を排出するための簡単なデトックススムージーです。

必要なもの

ケトルで水2カップ（約480ml）を沸騰させます。沸騰した水から1カップ（約240ml）をカップに注ぎ、5分間置きます。その後、緑茶ティーバッグを入れ、2分間蒸らします。
リンゴとパパイヤの皮をむき、芯を取り除きます。にんじんの皮もむきます。すべてをブレンダーに入れ、5分間撹拌してピューレ状にします。
氷を1/2カップ（約120ml）と先ほどの緑茶を加え、滑らかになるまでさらに撹拌します。
完成したスムージーを1日1〜2回、1週間続けて飲みます。同時にジャンクフードやコーラ、コーヒー、エナジードリンク、タバコ、アルコールなどの刺激物を控えると、1週間後には体が軽くなり、エネルギーが増し、集中力が向上します。