ホルモンを増やすために肝臓を浄化する方法は？
概要
北西健康科学大学によると、肝臓は人体で2番目に大きい臓器であり、最大の腺です。血液中の毒素や老廃物を除去する役割を担っています。その中に過剰なエストロゲンが含まれ、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。妊娠前などホルモンを増やしたいときは、肝臓をクレンズすることでホルモンバランスが整い、プロゲステロンの増加が期待できます。
必要なもの
- ブロッコリーやキャベツなどの十字花科野菜
- ステビアまたはデーツシュガー
- レモン
- ミルクシスル（シリマリン）サプリメント
- タンポポサプリメント
手順
食事を肝臓に優しいものにし、ブロッコリーやキャベツなどの十字花科野菜を1日少なくとも2食分取り入れましょう。これらは肝機能を高めることが実証されています。
砂糖や加工された小麦粉・デンプンを食事から除きます。人工甘味料も肝機能には良くありません。代わりにステビアやデーツ由来の甘味料を使用し、自然な糖分でも適量に抑えましょう。
朝は新鮮なレモンを絞ったお湯を一杯飲みます。レモンは強力な浄化作用があり、肝臓の洗浄を助けます。
ミルクシスルやタンポドサプリメントを摂取し、デトックスと肝臓の回復を促し、過剰なエストロゲンの除去をサポートします。