コロンクレンジングの指示

コロンクレンジングを実行することは、体内に蓄積したすべての毒素を除去する最良の方法です。コロンクレンジングは、専門家または自分の家の快適さから実行できます。通常のコロンクレンジングは、膨満感、便秘、体重増加など、多くの病気を治すのに役立ちます。彼らはまた、人が気分が良くなり、彼らが正しくできればより多くのエネルギーを持つのを助けることができます。

1. サプリメントを取ります

   • ハーブサプリメントは、コロンクレンジングに沿って支援する素晴らしい方法です。多くのハーバルとサプリメントは、自然な下剤効果を持つことで機能します。これは、結腸の浄化に役立ちます。 2つの強力なサプリメントは、Cascara SagradaとTurkey Rubarbとして知られており、両方ともコロンを浄化します。これらは多くの健康食品店で購入できます。他のサプリメントは、亜麻の種子、オリーブの葉の抽出物、セナなど、よりきれいな結腸を促進することも知られています。

   水を飲む

   • 誰もが十分な水を飲むことが重要であることを知っています。しかし、結腸の浄化中、体は過剰な廃棄物と毒素を取り除く過程にあり、脱水が簡単に発生する可能性があります。毎日8〜10杯の新鮮な水を飲むことでこれに対処します。これを達成する簡単な方法は、マスタークレンジングを実行することで実行できます。これにより、メープルシロップ、レモンジュース、カイエンペッパーの混合物を1日中混ぜることができます。

   繊維を増やします

   • コロンクレンジングが有効になるのを支援する簡単な方法は、繊維の摂取量を増やすことでそれを支援することです。これは、果物や野菜などの十分な繊維性食品を食べることと、少なくとも30 mgの繊維サプリメントを摂取することによって達成できます。繊維が多い食事により、体は廃棄物を簡単に取り除くことができ、これは減量に役立ちます。適切な量の繊維は、消化器系の問題のリスクを減らすのにも役立ちます。

   解毒ダイエットを開始

   • コロンクレンジングを完了する最良の方法の1つは、適切な食品を食べていることを確認することです。クレンジングダイエットのバリエーションは、さまざまな期間に利用できます。主なものには、果物や野菜の解毒、スープやジュースの食事、レモネードクレンジングが含まれます。あなたにぴったりのものについて医師に相談してください。これらの解毒ダイエットは、長年にわたって構築されてきた腸や結腸から毒素を浄化することで役立ちます。