肝臓デトックスプロセス

肝臓の解毒は、肝臓を健康に保つのに役立ちます。肝臓は、食物の加工や毒や毒素の除去など、身体に多くの重要な機能を提供します。解毒は、肝臓をクリーニングする方法であり、破片で過負荷にならないようにします。これらの廃棄物は、肝臓とあなたの健康に有害であることが証明される可能性があります。肝臓を解毒するには多くの形が必要であり、どれも効果的です。

1. 水を飲む

   • 多くの医師や代替医療専門家は、毎日たくさんの液体を飲むことを推奨しています。水は人生の重要な部分です。体は主に水で構成されています。水は体に潤いを与え、血液、汗、涙、その他の体液を生成するために必要です。最適な健康のために、アメリカ栄養協会は毎日64オンスの液体を飲むことを提案しています。フルーツジュース、野菜ジュース、ハーブティーも良い選択ですが、解毒期間中はアルコール、コーヒー、ソーダを避ける必要があります。

   高速を考えてみましょう

   • 多くの場合、断食は、解毒という言葉を聞いたときに最初に考えるものです。しかし、「デトックスの断食」によると、多くの種類の断食があります。最も一般的な断食は、人に1〜5日間食べ物を食べることを控えるように指示します。この期間中、水のみが摂取されます。食べ物を食べないことで、体は消化、複雑で時間のかかるプロセスに対処する必要はありません。この休憩期間中、体は自己洗浄と自己修復のためのより多くのエネルギーを持っています。肝臓の主な焦点は、体内に食物に入ることができないため、毒素と体の廃棄物をろ過することです。正しく行われれば、断食は安全です。おそらく伝統的な医師よりも断食について知識がある代替開業医に相談してください。それがあなたが快適にするすべてであるならば、たった1日間速く。 1日でさえ断食が有益であり、肝臓をきれいにするために必要なすべてかもしれません。

   ミルクアザミをお試しください

   • ミルクアザミは、肝臓クレンザーとして人気のあるハーブです。このハーブは抗酸化物質であるため、肝臓を損傷する可能性のあるフリーラジカルから保護します。記事「The Liver Herbs」は、ハーブが新しい肝細胞の生産に体を助けると述べています。また、牛乳アザミは細胞膜を強化し、毒素や毒が肝臓細胞に入るようになります。ビルドックの根、甘草、タンポポ、ウコンなど、肝臓浄化用のハーブもあります。一度に1つの肝臓ハーブのみを服用する必要があります。ハーブはお茶またはサプリメントとしてとらえることができます。ハーブリストがどれだけのハーブを服用するかについてのアドバイスについては、ハーブリストをご覧ください。ハーブは、ヘルスフードストアまたはオンラインハーブストアで販売されています。