自宅フットスパでデトックスバスを行う手順

足のデトックスバスは、約1600年前に日本の巡礼中に僧侶と病人が浅い温泉に足を浸したことが起源とされています。その翌日、参加者全員が体調が改善し、症状が消えたと報告されたと言われています。現在では、家庭用フットスパを購入すれば、自宅で手軽に足のデトックスが可能です。

必要なもの

• 家庭用フットスパ
• ハーブや添加剤（任意）

手順

1. フットバスに水を入れ、電源を入れます。目安は華氏104〜108度（約40〜42度）です。
2. お好みで天然ハーブや添加剤を加えます。すりおろした生姜、柑橘類の皮、松の葉などが効果的です。
3. 使用する場所から適度な距離にフットスパを置き、リラックスできる姿勢で座ります。
4. 足をフットスパに入れ、10〜25分ほどリラックスします。