自家製のコロンクレンザーレシピ

自家製のコロンクレンザーには多くの種類があります。おそらく最も簡単なのは、Health Advocateと著者のEdgar Cayce：The Apple-Colon Cleanseによって普及しているものです。これは簡単に従うことができます。最終日には、大さじ2杯のオリーブオイルを取り、腸をきれいにします。

1. Apple Cleansingダイエットの利点

   • 有機リンゴを消費することで、可溶性と不溶性繊維、リンゴペクチン、ビタミンCになります。

   どのくらいの頻度でこのコロンクレンジングを行うことができますか？

   • 季節のCookfire（Bear＆Co。Publishing、1998）の著者であるCarie L'Esperance氏によると、このリンゴのクリーンシングダイエットは、月に1回、2〜3か月間行うことができます。彼女は他のいくつかのクレンジングダイエットについて議論し、このリンゴのクレンジング食が結腸から廃棄物を除去すると書いています。

   オリーブオイルは何ですか？

   • オリーブオイルは、リンゴクリーンズの食事の初期から放出していない可能性のあるコロンから残っている廃棄物を片付けることです。重度の便秘が発生した場合は、カスカラサグラダをサプリメントとして毎日除去してください。
     リンゴダイエットの4日目に、大さじ2杯のオーガニックオリーブオイルを服用してください。降りるのが難しい場合は、半分のカットレモンまたはオレンジを口に入れてオイルの味を切る。

     残りの時間は水分補給を続け、蒸した野菜、玄米、少量の非脂肪、無糖ヨーグルトなどの簡単に消化しやすい食品を2日間追加します。