体毒素を浄化するための家庭薬

毒素の体を取り除くことは、全体的な健康を改善するのに役立ちます。家庭の治療法は、体をきれいにするための安全で自然で安価な方法です。総合的な実践者は、有害物質の体をきれいにするための素晴らしい方法として、多くの場合、解毒は推奨されます。腎臓と肝臓を使用して毒や破片を除外して、体は定期的にそれ自体をきれいにします。しかし、体内に蓄積されすぎると、体が自分自身をきれいにするのが難しくなります。家庭用治療を使用した時折のボディクレンジングは、毒素を排除するのに非常に効果的です。

1. 液体を飲む

   • 体は体を洗い流します。たくさんの水、フルーツジュース、野菜ジュース、ハーブティーを飲むことで、人はすべての臓器や組織の毒素や廃棄物を洗い流すことができます。体は、その多数の機能のために毎日液体を必要とします。一部の医療専門家は、誰もが毎日64オンスの液体を飲むことを推奨していますが、他の専門家は、必要な水の量は体重に比例する必要があると考えています。液体を飲むことは、便秘を減らすのにも役立ちます。頻繁に排便することは、糞便やその他の廃棄物を体から除去する1つの方法です。

   もっとエクササイズを行う

   • 運動は脂肪を燃やすのに役立ちます。毒素は体の脂肪細胞に保存されているため、これは重要です。脂肪を失うことで、人も毒素を失います。あらゆる種類の運動が役立ちますが、有酸素運動には追加の利点があります。ランニング、サイクリング、ダンス、キックボクシングなどの有酸素運動をするとき、人が汗をかきます。発汗により、毒素は毛穴から体から除去されます。運動することで腸の筋肉が動くようになり、これにより排便が促進されます。

   高速に進みます

   • 多くのホリスティックな開業医は、毒素を除去して体をきれいにする方法として断食を推奨しています。 多くの種類の断食がありますが、最も一般的なものは、食べることも飲料水のみを含みます。一部の断食は、ハーブティー、ジュース、またはスープを可能にします。断食は1日から1か月続くことができます。人は自分でより短い速さを行うことができますが、数週間以上の速度は医学的な監督が必要です。 食べ物が食べられない場合、体は消化にエネルギーを使用する必要はありません。エネルギーは、セルフクリーニングと自己修復に使用されます。断食は多くの人々にとって有益ですが、それは誰にとっても正しい選択ではありません。断食について懸念がある人は誰でも彼の医師に相談する必要があります。最初に断食をとるときは、あなたの体がどのように反応するかを見るために1〜3日に制限します。