ハーブで喫煙による体内デトックス

喫煙は多くの臓器や身体システムにダメージを与え、血圧上昇や心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めます。また、肺・口腔・喉のがんリスクも増加します。禁煙すると体は自然に浄化を始めますが、肺やその他の臓器のデトックスを促進する方法があります。

タバコに含まれる有害物質

• ホルムアルデヒド
• ヒ素、カドミウム、クロム、ベリリウムなどの金属
• シアン化水素、アンモニア、ビニルクロライド、トルエンなどの工業化学物質
• 放射性元素ポロニウム‑210
• 一酸化炭素
• 水銀（カナダ保健省が指摘）

キレート作用（体内の有害金属除去）

キレートは体内の有害金属を除去するプロセスです。医師は化学薬剤を用いますが、ハーブや食品でも同様の効果が期待できます。研究者の大村佳明博士は、軽く加熱したシラントロ（イタリアンパセリ）が尿中に水銀を大量に排泄させることを発見しました。また、ディートリッヒ・クリングハルト博士は、シラントロが脳内の水銀除去に有効で、1日小さじ1杯（約5 ml）を推奨しています。

必須アミノ酸のメチオニンは、ラット実験で鉛や水銀の有害作用から保護することが示されています。

デトックスハーブ

肝臓と腎臓は血流中の毒素を濾過する主要な臓器です。これらをサポートするハーブ製剤や血液浄化ハーブが多数あります。また、肺機能を強化するハーブもあります。

• クロレラ（重金属除去効果）
• 高麗人参（回復トニック）
• ゴールデンシール根（抗菌・血液浄化）
• イエロードック根、タンポポ根、オレゴングレープ根、エキナセア、レッドクローバーの花
• 肺に良いハーブ：ニンニク、モリン葉、ロベリア、ショウガ、甘草根

デトックスは個人差がありますので、実施前に医療専門家に相談することをおすすめします。