腸と腸の浄化方法

内部クレンジングは、体に過剰な廃棄物と毒素を取り除くために、ますます人気があります（科学的または医学的に証明されていませんが）方法があります。腸、腸、または結腸浄化の支持者は、浄化が廃棄物、食物からの毒素、さらには身体からの寄生虫さえも除去すると主張しています。このプロセスには、特殊な食事と時折の断食期間、およびビタミンとサプリメントが含まれます。 腸または結腸の浄化があなたに適していることを確認するために、医師に相談してください。

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必要なもの

• オーガニック野菜
• 豆とマメ科植物
• フレッシュフルーツ
• 有機肉、家禽、魚、卵
• エクストラバージンオリーブオイル、未精製ココナッツオイル、亜麻仁油
• 水と新鮮なフルーツジュース
• プロバイオティクス

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手順

1. 2週間の消化管フラッシュ

   • 1

     果物、豆、タンパク質、動物脂肪を補充した野菜ベースの食事に従ってください。 毎日の食事のためにこの形式に従ってください：生または調理済みのオーガニック野菜、10％の豆とマメ科植物、10％の新鮮な果物、20％の有機肉、鶏肉、卵、5％の高品質の脂肪、エクストラギンオリーブオイル、未洗浄ココナッツオイル、亜麻仁油などの高品質脂肪5％。

   • 2

     缶詰野菜や果物、でんぷん質の炭水化物（小麦粉、ジャガイモ、穀物など）、トウモロコシ、加工肉、パン粉または缶詰の肉、スモーク肉、乳製品、乳製品、インスタントティーまたはコーヒー、ビール、チョコレート、チョコレート、ブイヨンまたはインスタントスープ、ケッチャップ、コーンサイロップ、植物、コーンシロップなどの食品は避けてください。

   • 3

     毎日たくさんの水や新鮮なフルーツジュースを飲んでください。繰り返しますが、精製糖を含む加工ジュースや飲み物を避けてください。

   • 4

     毎日プロバイオティクスを服用して、胃腸管の健康な細菌の量を増やしてください。