セルライトデトックスを行う方法

セルライトは、体に魅力的ではなく、くぼみがあり、皮膚をひっくり返しています。ほとんどのセルライトは、but部、太もも、腹部などの脂肪組織がたくさんある体の領域に現れます。 これらの脂肪鉱床を取り除くために多くの治療法が存在します。クリーム、マッサージ装置、整形手術はすべて、セルライトを除去すると主張しています。解毒は、セルライトを取り除くための代替方法です。セルライトデトックスが機能するという保証はありませんが、ゴツゴツした肉を取り除くための健康的なアプローチです。また、解毒はあなたのすべての健康を改善し、体重を減らすのに役立ちます。

手順

1. • 1

     少なくとも8カップ、毎日水を飲みます。水はあなたが満腹感を感じるのに役立ちますので、あなたは食べ過ぎる可能性が低くなります。また、水は糞便にかさばりを加え、排便がより頻繁に発生するようにします。これにより、体は体が結腸を介して除去する有害な材料と有毒物質を自分自身で取り除くことができます。レモンを水に加えます。これはあなたの体の中の自然な浄化器として機能するためです。

   • 2

     脂肪堆積物を減らすために毎日運動します。運動は、体重を減らすのに最適な方法であり、セルライトに寄与する脂肪です。有酸素運動は、脂肪を失う最速の方法を提供します。ウォーキング、ランニング、ダンス、サイクリング、その他の身体活動の形態は、脂肪の燃焼に非常に効果的です。ほとんどの毒素は脂肪細胞に保存されているため、脂肪の体を取り除くのに役立つだけでなく、ボディストアの量を減らすだけでなく、セルライトも減少させます。

   • 3

     毎日高繊維食品を食べる。高繊維食品には、果物、野菜、全粒穀物が含まれます。これらの食べ物はあなたをいっぱいに感じさせるので、あなたはより少なく食べます。繊維リックフードも糞便にかさばらを追加するため、人はより多くの排便をします。果物と野菜は、体が健康を維持するために必要な重要なビタミンとミネラルを提供します。セルライトが減少するため、消費する脂肪の量が減少すると食事が減少します。メイヨークリニックでは、コロンの健康を改善するために毎日20〜35グラムの繊維を食べることをお勧めします。

   • 4

     脂肪と砂糖が豊富な食品を少なく食べます。また、タバコを吸ったり、大量のアルコールを消費したりしないでください。カフェインも健康に有害であると考えられています。特定の物質を排除または削減することにより、あなたは健康よりもあなたを改善し、有毒物質と不健康な脂肪の体を浄化し、最終的にセルライトを失うことができます。

   • 5

     生き生きとオーガニックの食べ物を消費します。デトックス体制の一部として、凍結または再構成されたものは何も食べません。緑の葉野菜を少なくとも1日2回食べます。ニンニクを食べているすべての生きている有機食品に、毒素をより迅速に身体化するのに役立つ天然の肝臓酵素活性化因子として作用するため、ニンニクを追加します。