酸逆流のために速くする方法

酸逆流の場合、酸性ベースの食品から断食するだけです。通常、私たちの酸と塩基比は70％のベースから30％の酸です。酸が増加すると、割合が変化し始めたとき、結果は酸逆流になります。

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必要なもの

• 基本関連の食品
• 酸関連食品

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手順

1. 酸逆流の制御

   • 1

     人々が酸逆流を得る主な理由は、食事に酸が多すぎて、アルカリベースの食品が十分ではないためです。酸ベースの食品は、トマト、柑橘類、チョコレート、アルコール、揚げ物、およびほとんどの肉で構成されています。酸ベースのすべてを捨てます。

   • 2

     酸/ベースの比率のバランスをとるために、基本関連の食品を食べ始めます。野菜、ご飯、カッテージチーズ、ヨーグルト、豆が含まれます。これらの食品は酸を引き起こしません。したがって、それらは酸性食品から断食中に推奨されます。

   • 3

     酸性食品からの断食は、酸逆流を制御する優れたスタートですが、酸/アルカリの比率のバランスをとるために運動することもお勧めします。運動は、酸逆流を簡単に制御するのに役立ちます。