ジュースで解毒する方法

解毒は、全体的な健康を改善し、洗練された糖と塩に対する不要な渇望の体を取り除くために使用される一般的な方法です。解毒中に、食べるものを特定の浄化食品に制限します。全ジュース解毒は、短期間の果物と植物のジュース以外の摂取で構成されています。ジュースデトックスは、医師の監督なしでは2日以上続くべきではありません。

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必要なもの

• 電気ジューサー
• ジュースレシピブック
• 選択したレシピからのオーガニックフルーツと野菜
• 32 oz。 BPAフリーウォーターボトル

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手順

1. • 1

     ジュースレシピの本を読んで、2日間のデトックスのためにどのジュースを作りたいかを決めてください。通常、1日に1ガロンのジュースになります。 1日に1種類のジュースを飲むことで退屈すると思われる場合は、あなたに良い音をいくつか選んでください。フルーツジュースよりも多くの野菜ジュースを選ぶので、血糖値を混乱させないでください。

   • 2

     選択したジュースを作成するために必要な材料のリストを作成します。葉の多い緑、ブロッコリー、リンゴ、ウィートグラス、根菜を含むジュースは、このデトックスに最適です。

   • 3

     地元の食料品店にアクセスして、必要な材料を購入してください。有機材料のみを購入します。伝統的な果物や野菜は、農薬、除草剤、化学肥料で栽培されています。

   • 4

     初日の朝にデトックスを始めましょう。あなたが選んだレシピに従って、ジュースの最初のバッチを作ります。週末に、または自宅で休むことができる2日間で断食をするのが最善です。あなたが家を出る必要がある場合は、あなたが外出中にそれを飲むことができるようにあなたの水のボトルをジュースに満たしてください。

   • 5

     デトックス中に運動を避けてください。ストレスを避けてください。 2日間使用してリラックスしてください。

   • 6

     2日間の解毒に空腹を感じるときはいつでもジュースを飲みます。あなたの息がより多くの金属の匂いがするか、あなたの体の臭いが解毒中にわずかに変化することに気付くかもしれません。より頻繁に入浴し、これらの臭気と戦うために、より頻繁に歯を磨くことができます。しかし、誰もがこれを経験しているわけではありません。

   • 7

     3日目の朝にデトックスを終了します。ゆっくりとホールフードを食事に導入してください。初日は加工食品、肉、または重い食事を避けてください。