1日で体を解毒する方法

1日で体を解毒することが可能です。解毒は、体をきれいにし、気分が良くなる素晴らしい方法です。人は、毒素と不純物の体を取り除いた後、より多くのエネルギーを持っています。体を解毒するにはいくつかの一般的な方法があり、それらのほとんどは自宅から、わずか1日で非常に少ないコストで行うことができます。

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必要なもの

• 有機食品

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手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。これはおそらく1日でデトックスする最も簡単な方法です。 7〜10杯の水を飲むことで、体は有害な物質を洗い流します。この方法は、腎臓と膀胱をきれいにするのにも役立ちます。水に加えて、ハーブティーやフルーツジュースを飲むことも良いです。このデトックス中はソーダやアルコールに近づかないでください。

   • 2

     1日間断食します。食べ物を食べないと、体が自分自身を癒す機会を与えます。体は食物の消化に多くのエネルギーを使用し、システムに食物がないため、エネルギーは他の方法で使用できます。断食をとることで、消化器系が休むことができます。私たちの体の毒素と化学物質のほとんどは私たちが食べる食物から来ているので、断食は農薬、防腐剤、化学物質から1日自由に体を与える優れた方法です。

   • 3

     オーガニックフルーツと野菜を食べる。有機食品は、ほとんどの食品で見つかった殺虫剤、農薬、その他の化学物質がはるかに少ないため、より健康的です。

   • 4

     サウナを使用してください。サウナでは、不純物を汗をかくことができます。皮膚は体の最大の臓器であり、何百万もの毛穴があるため、皮膚は体にとって有益ではない物質を分泌します。多くのフィットネスセンターやヘルスクラブにはサウナがあり、ほとんどの場合、数日間無料の試用会員を提供しています。

   • 5

     有酸素運動をします。有酸素運動を行うことで、心拍数を上げます。心臓が速くなると、組織や臓器から毒素を除去するリンパ液の循環が増加します。心拍数が速くなると、体のすべての領域により多くの酸素をもたらす血液の循環も増加します。 運動は体を解毒する1つの方法であり、人が体重を減らすのにも役立ちます。

   • 6

     深呼吸してください。深く呼吸することは、体を解毒する簡単な方法です。 深呼吸ごとに、人は体が必要とする酸素を吸います。息を吐くたびに、体は体の多くのプロセスの副産物である二酸化炭素を取り除きます。