ループス（SLE）を改善するためのジュースファスティング方法

はじめに

ループスは慢性の自己免疫疾患で、症状の悪化と寛解を繰り返します。根本的な治療法はありませんが、痛みや腫れなどの症状は「治療的ジュースファスティング」により大幅に軽減できます。

事前準備（1週間）
肉類、砂糖、ニコチン、カフェイン、アルコールを徐々に減らします。開始前の1〜2週間は、食事ごとにマルチビタミン・マルチミネラルサプリを3錠摂取すると効果的です。
8日間のジュースのみ期間
8日間は新鮮な果物と野菜のジュースだけを飲みます。渇きや空腹感があれば好きなだけ飲んで構いません。生で食べられる野菜なら何でもジュースにできますが、特にキャベツ、ビーツ、ロメインレタス、ニンジン、リンゴ、ブドウ、メロンなどが推奨されます。
ファスティング終了後の徐々に戻す段階（3日間）
生野菜や消化しやすいタンパク質（ナッツ、豆、豆腐）を少量ずつ取り入れ、1日1〜2回の半食（半分の量）を3日間続けます。渇きがある場合は引き続きジュースを飲んでください。
生食中心の食事（10日間）
食事の75％を生の食材で構成し、残り25％は蒸し野菜、ナッツ、全粒穀物、豆類などの調理した食材にします。1日3食＋間食でこのバランスを保ちます。
通常食への移行
通常の食事に戻す際は、量を減らしつつ生食スナックやフレッシュジュースを併用します。ループスの症状が再燃したら、再度治療的ジュースファスティングを実施してください。

この方法は医師の指導のもとで行うことを推奨します。