1日で体を解毒する方法

体を内部的に掃除すると、体がより健康になるのに役立ちます。解毒により、身体は、病気を引き起こしたり、正常な身体機能を妨げる可能性のある有害な材料、破片、不純物、毒素を取り除きます。体の組織や細胞から蓄積された廃棄物を除去することにより、あなたの健康を改善し、気分を良くすることができます。体を浄化する方法はいくつかあります。そのため、誰もが自分のライフスタイルに合った方法を見つけることができます。 1日で身体を解毒することはできますが、最良のアプローチは解毒を日常生活の一部にすることです。

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必要なもの

• ミルクアザミ
• uva ursi
• コロンクレンザー

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手順

1. • 1

     水を飲む。 1日でデトックスするには、8〜10杯の水を飲む必要があります。これは、体が健康に必要な細胞と組織を水和するのに役立ちます。飲料水に加えて、フルーツジュース、野菜ジュース、ハーブティーを飲んで、必要な液体を入手することもできます。飲料水も体から毒素や不純物を洗い流すのに役立ちます。

   • 2

     その日は速い。日中食べ物を食べないと、消化器系が休息します。体が通常食物を消化するために必要なエネルギーは、代わりに自己治癒と自己洗浄に使用されます。断食は体全体をきれいにする効果的な方法です。

   • 3

     有機食品を食べる。医学的な理由で断食をとることができない場合、次の最良のことはオーガニック食品のみを食べることです。これらの食品は、通常、食品加工の一部である硝酸塩、硫酸塩、農薬、その他の化学物質がはるかに少ないため、体にとってはより健康的です。果物、野菜、肉はすべて最近有機的な品種があります。スーパーマーケットや農民市場でオーガニック食品を見つけることができます。

   • 4

     有酸素運動をします。体重を減らし、体を解毒する1つの方法は運動することです。サイクリング、ランニング、ウォーキング、水泳、ダンスなどのカロリーを燃やす有酸素運動も、脂肪を燃やすのに役立ちます。体内のほとんどの毒素は脂肪組織にあります。脂肪を失うことで、体内の毒素のレベルも低下します。また、運動すると汗が発生し、これにより皮膚の毛穴から毒素が放出されます。

   • 5

     ハーブサプリメントを取ります。ミルクアザミは、体内で最大のろ過器官である肝臓をきれいにするのに役立ちます。肝臓には、有害な化学物質の除去を含む多くの機能があります。 UVA ursiは、別のろ過器官である腎臓をきれいにします。腎臓は毎日血流をきれいにします。血流中のプラークと破片が少ないと、体のすべての部分に栄養素と酸素をもたらすため、血液はより簡単に流れます。血液は、未消化の食物粒子などの廃棄物を除去するのにも役立ちます。ハーブコロンクレンザーは、まだ下部の腸内にあるビルドアップされた糞便と破片を取り除きます。