カンジダ菌を排除する方法

一部の代替医療従事者によると、酵母の一種であるカンジダは、体内で過剰拡張すると、さまざまな健康問題に寄与する可能性があります。カンジダの過成長を排除するには、多くの場合、真菌を殺すために栄養補助食品を摂取することに加えて、厳格な食事をたどる必要があります。カンジダの患者は、カンジダの浄化を単純に受けるのに十分効果的でないと思うかもしれません。

手順

1. • 1

     可能であれば、抗生物質を服用しないでください。抗生物質は健康な細菌を殺し、カンジダが繁栄できる環境を作り出すことができます。

   • 2

     ヨーグルトまたはアシドフィルス牛乳に見られる有益な細菌であるアシドフィラスを消費します。また、アシドフィルスを栄養補助食品として服用することもできます。

   • 3

     野菜を含むダイエットを食べる。ケールやほうれん草などの緑豊かなグリーンは、カンジダの患者に適しています。他の許容される野菜は、キャベツ、キュウリ、ズッキーニ、グリーンビーンズ、玉ねぎ、グリーンペッパー、ニンニクです。ジャガイモ、トウモロコシ、ヤムなどの澱粉質の野菜を避けてください。

   • 4

     タンパク質をたっぷり食べます。鶏肉、牛肉、バッファロー、七面鳥、魚はすべて許容できる肉ですが、加工された昼食肉から離れてください。卵はタンパク質の良い供給源でもあります。

   • 5

     砂糖と甘味料、チーズ、マッシュルーム、発酵食品、果物、洗練された穀物、パスタ、白パン、カフェインなど、カンジダの成長に寄与する他の食品や飲み物は避けてください。アルコール、コーヒー、ソーダ、フルーツジュース、塩素化水から離れてください。

   • 6

     毎日8〜10オンスの水を飲みます。

   • 7

     腸管を健康に保つために繊維の摂取量を増やしてください。

   • 8

     カンジダと戦うサプリメントを取ります。さまざまな市販のカンジダ治療には、健康的なプロバイオティクスと抗真菌成分が含まれています。典型的なカンジダクレンジングプログラムは2か月間持続し、症状が解決しない場合はクレンジングを繰り返す必要がある場合があります。