マスタークレンジング材料と方向

Master Cleanse Detoxification Dietは、1940年代にStanley Burroughsによって開発され、彼の著書「The Master Cleanser」で普及しました。レモネードダイエットとしても知られているマスタークレンジングは、私たちの体の中に蓄積したとされる有害な毒素を洗い流すと主張しています。バロウズによると、水、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーの混合物に基づいた液体食を最低10日間追跡することにより、農薬、重金属、食品添加物などの毒素がシステムから除去されます。

1. シングルサービング

   • 大さじ2杯のオーガニックグレードBメープルシロップ、新鮮なレモンジュースの大さじ2杯（レモンの約半分）、小さじ1/10のカイエンヌペッパーパウダー、10オンスの蒸留または湧水を混ぜます。混合物を一緒にかき混ぜて飲みます。室温で混合物を飲むか、冷たくなるまで冷蔵することができます。
     ビタミンと栄養素の摂取量を最大化するには、必ず新鮮なレモンを使用してください。パッケージ化または濃縮レモンジュースは、新鮮なレモンジュースと同じ栄養価を持たず、砂糖や防腐剤も含む場合があります。 また、高品質のメープルシロップではなく、有機グレードBメープルシロップまたは高品質のメープルシロップを使用することも重要です。

   クレンジングを開始

   • 彼の著書「マスタークレンザー」では、スタンリーバロウズは、1日あたり6〜12杯のレモネード混合物を最低10日間、最大40日間飲むことをお勧めします。バロウズは、システムを解毒するために年に3〜4回マスタークレンジングを追うことを提案しています。しかし、ほとんどの医療専門家は、数日以上断食に対してアドバイスしています。混合物は冷蔵される可能性がありますが、1日の終わりに使用されていない部分を廃棄します。うまくいかないので、毎朝新しいバッチを作ることを計画する必要があります。

   クレンジング後

   • クレンジングを終了し、断食を壊す準備ができたら、固形食品をゆっくりと食事に導入することを忘れないでください。初日は、オレンジジュースとハーブティーに摂取を制限することを検討してください。 2日目に野菜スープを含めるように食事を拡大します。野菜、果物、サラダは、3日目に食事に組み込まれます。 4日目までに、肉や乳製品を含む通常の食事を消費する準備ができている必要があります。