メープルシロップとレモンで行う体内デトックス法
概要
メープルシロップとレモンジュースを組み合わせた「マスタークレンズ」は、1941年にスタンリー・バラフスが考案したデトックス法です。腎臓や腸など体内に蓄積された有害物質を排出し、アルコール依存や喫煙といったさまざまな症状の改善を目的としていました。近年では、急速な体重減少を狙うダイエット手段としても利用されています。
必要なもの
- メープルシロップ
- レモン（レモン汁）
- 水
- カイエンペッパー（唐辛子粉）
- 天然海塩
手順
メープルシロップ3/4カップとレモン汁3/4カップ、カイエンペッパー小さじ1/2、そして水2リットルを混ぜます。メープルシロップが完全に溶けるよう、温かい水で先に溶かすと扱いやすくなります。
混合液を1リットルずつのボトル2本に分け、常に持ち歩けるようにします。合わせて、飲料水用の1リットルボトルも用意してください。
空腹感を感じたら、ボトルの液体を少量ずつ飲みます。固形食は一切摂らず、1日2リットルの「ジュース」だけで過ごします。飲むたびに水をたくさん飲み、唐辛子とレモンの味を洗い流し、脱水を防ぎます。
就寝前までに2本のボトルをすべて飲み切り、さらに最低2リットルの純水を摂取します。
腸の動きを促すため、塩水フラッシュを行います。温かい水1リットルに天然海塩大さじ1をよく混ぜ、完全に溶かしたら飲みます。初めは強い塩味で嘔吐反射が起きることがありますが、鼻をつまむなどして飲み続けると腸の排泄が促されます。
上記の手順1〜5を10〜15日間繰り返します。この期間は水分を十分に摂り、ジュース以外の食べ物や飲み物は絶対に摂らないようにしてください。
デトックス期間が終了したら、徐々に普通の食事に戻します。1日目はオレンジジュース、2日目は野菜と鶏肉のブロス、3日目は果物と野菜、4日目以降に通常の食事（例：チーズバーガーやフライドポテト）へと段階的に移行します。
注意事項
このプログラムは極端なカロリー制限を伴うため、体調不良や栄養不足を招く恐れがあります。持病がある方や妊娠中・授乳中の方は、必ず医師に相談した上で実施してください。