クレンジングダイエットプログラム

エネルギーレベルを上げ、コロンをきれいにし、体を回復するという使命を担っている多くの人々は、クレンジングダイエットプログラムに変わりました。この性質の食事には、いくつかの特定の食品の追加と他者の排除を含むさまざまな手順が含まれます。

1. きれいな食べ物

   • 多くのクレンジングダイエットプログラムは、これらの食品に含まれる化学物質を引用して、食べた肉の種類と量を制限しています。動物を飼育すると、ホルモンと抗生物質を注入して、それらを大きくし、より多くの肉を生産します。クレンジングダイエットをフォローしている場合、肉は最小限の量に制限されています。肉がまったく許可されている場合、それは有機でなければなりません。

     同じことが果物や野菜にも当てはまります。従来の農産物は、化学物質と農薬で処理されています。クレンジングダイエット中、オーガニックフルーツと野菜のみが食べられます。

   水

   • 液体は、クレンジングダイエットのもう1つの側面です。特に低栄養源からのものである場合、あらゆる種類の液体カロリーが排除されます。これらの例には、ソーダ、甘くしたお茶、コーヒー、エネルギー飲料、加工ジュース、アルコールがあります。消費される唯一の液体は、水または新鮮に作られた果物と植物のジュースです。水は体に潤いを与え、システムから毒素を洗い流すのに役立ちます。ジュースは、ジューシーな機械に新鮮なオーガニックフルーツと野菜があります。

   繊維

   • 繊維は、クレンジングダイエットの非常に重要な側面です。これは、身体から毒素を避難させ、衝撃を受けた結腸でバックアップされた物質の除去を促進するのに役立つ非消化不可能な材料です。オートブラン、オートミール、大麦などの全粒穀物や果物や野菜にあります。

     より多くの繊維を得る別の方法は、水またはジュースと混合できるオオバコと呼ばれる粉末のサプリメントを使用することです。

     ファイバーには他の追加の利点もあります。ジョンズ・ホプキンス医療センターによると、心臓病、糖尿病、脳卒中、高血圧、特定の癌のリスクを減らすことができます。

   ハーブ

   • クレンジングダイエットで利用されるさまざまなハーブがあります。それらは、結腸機能を改善し、腎臓と肝臓の健康を改善するために使用されます。腎臓と肝臓は、血液から不純物をろ過するための重要な臓器です。水、塩、ミネラルは、あなたがあなたの結腸で食べる食物から体に吸収されます。その後、過剰は廃棄物として体から排除されます。ハーブの例には、アザミ、カスカラサグラダ、フェヌグリーク、生inger、ビルドックルート、甘草の根、ゴールデンシール、ターメリックがあります。

   プロバイオティクス

   • 胃の中には、良い細菌と悪い細菌があります。良いバクテリアは、適切な消化のために身体によって使用されます。クレンジング中、良い細菌と悪い細菌の両方が一掃されます。善良な細菌を元に戻す方法はプロバイオティクスです。食事を通じて、プロバイオティクスは、ヨーグルト、ザワークラウト、味o、「ケフィア」と呼ばれるヨーグルトのような物質などの発酵食品や飲み物から入手できます。