手洗いのベストプラクティスは何ですか？
1。温水で手を濡らします。
温水は汚れや汚れを緩めるのに役立ち、除去しやすくなります。
2。エンドウ豆サイズの量の石鹸を塗布します。
手をきれいにするために多くの石鹸は必要ありません。少量で十分です。
3。石鹸と水を一緒に泡立てます。
豊かな泡を作り、激しく手をこすります。
4。少なくとも20秒間、手のすべての表面をスクラブします。
指の背中、指の間、爪の下をスクラブしてください。
5。温水で手を徹底的にすすぐ。
すべての石鹸を洗い流すようにしてください。
6。きれいなタオルで手を乾かしたり、空気を乾かしてください。
湿った手は細菌を広げる可能性が高いので、徹底的に乾燥させるようにしてください。
7。洗っていない手で顔に触れないでください。
洗っていない手はあなたの顔に細菌を移し、あなたを病気にすることができます。
8。バスルーム、咳、くしゃみ、または公共の表面に触れた後に手を洗ってください。
1日を通して定期的に手を洗うことは、細菌の拡散を防ぐために不可欠です。
9。石鹸と水が利用できない場合は、アルコールベースのハンド消毒剤を使用してください。
消毒剤は、石鹸と水で洗うことができないときに手をきれいにする便利な方法です。
効果的な手洗いのためのこれらのベストプラクティスに従うことは、細菌の拡散を減らし、あなたを健康に保つのに役立ちます。