ナチュラルクレンジングのための家庭薬

蓄積された廃棄物と毒素の結腸を浄化すると、ガス、膨満、便秘/下痢、酸逆流、過敏性腸症候群などの消化器疾患を緩和するだけではありません。また、疲労と戦い、皮膚を片付け、コレステロールを壊し、胆石を予防し、酵母感染を排除し、腰痛を緩和し、血圧を抑え、血液をきれいにし、結腸癌を予防するのに役立ちます。しかし、店で買ったクレンジングキットにお金を使う前に、利用可能な自然なクレンジングのためのさまざまな家庭薬を考慮してください。

1. 食物繊維

   • 繊維は、通常の腸の動きの形で腸管を介して体外に移動するper動の動きを増やすのに役立ちます。また、それらの排便を健康にするバルクの多くを提供します。すべての果物や野菜は、ナッツ、種子、豆、全粒穀物と同様に、食物繊維の自然な供給源です。不溶性で可溶性の繊維は、健康的な自然な浄化のために一緒に働き、不溶性繊維が廃棄物の体を取り除くのに役立ち、便秘と可溶性繊維の体を取り除きます。オート麦、亜麻仁、リンゴ、柑橘類、大麦、エンドウ豆、ビート、キャベツ、玄米はすべて、不溶性と可溶性繊維の両方の食事源です。オオバコ殻は、多くの店で購入したクレンジングでよく見られる繊維のもう1つの供給源であり、ほとんどの健康食品店でも単独で購入することができます。

   クロロフィル

   • クロロフィルは、消化器系の治癒となだめることでシステムを浄化し、体から毒素を描き、胃腸系により多くの酸素をもたらします。大麦、ウィートグラス、アルファルファ、スピルリナ、ブロッコリー、ほうれん草、ケール、コラードグリーン、その他の緑豊かなグリーンはすべてクロロフィルで高い。

   プロバイオティクス

   • クレンジングの過程で、有害な細菌とともに有益な細菌がシステムから放出されます。健康な結腸機能には、そこに含まれる細菌の少なくとも80％が有益です。バナナ、玉ねぎ、ニンニクで自然に発生するプロバイオティクスで有益な細菌を補充します。

   オメガ3脂肪酸

   • オメガ3脂肪酸は、結腸を浄化するだけではありません。毎日の食事の定期的な部分として採用されると、彼らは消化を助け、そもそもクレンジングする廃棄物と毒素が少ない。オメガ3脂肪酸は、胆嚢を保護し、AおよびDビタミンで消化管を潤滑するために、胆嚢に収縮しながら消化に必要な胆汁の放出を支援します。オメガ3脂肪酸の食物源は、魚や魚油、タラ肝油、亜麻です。

   ベントナイト粘土

   • ベントナイト粘土は、結腸から毒素を吸収し、体内と外に運ぶスポンジのように機能します。毒素にその重量を何度も保持できるように、それは多くの店で買ったコロンクレンジングキットで主要な成分です。ただし、ほとんどのヘルスフードストアでベントナイトクレイを単独で購入できます。

   水

   • あなたが通常飲むよりも洗浄中に多くの水を飲む。体は、毒素を放出するときに、残りの時間よりも廃棄物を蓄積するときに、より大きな水分補給と潤滑を必要とします。肝臓や腎臓のような臓器から放出された毒素は、他の場所で吸収しないように、システムから洗い流すために水を必要とします。健康な排便を形成し、効率的にそれらを排除するために、自然な家の浄化にも有益な量の繊維を食べるとき、体はより多くの水を必要とします。水自体も天然のクレンザーであり、文字通り消化管、臓器、リンパ節、血管、その他の身体システムをきれいに洗浄します。