アップルを断食する方法

リンゴの断食は、1回の週末に演奏できるあなたの体の春の掃除のようなものです。体がエネルギーを使用する方法についての視点を獲得しながら、体を浄化するために使用できます。名前が示すように、この断食中に食べる唯一の固形食品はリンゴです。 Appleを安全に迅速に追跡するために留意するために必要な情報がいくつかあります。

手順

1. • 1

     地元の食料品店で新鮮なリンゴの大きな袋を購入するか、スタンドを生産してください。マッキントッシュやゴールデンデリシャスなど、いくつかの異なるタイプを選択して、断食中に多様性を与えるのは良いことです。

   • 2

     リンゴを速くするために週末を選択してください。アップルを断食するのに約2日かかる必要があります。リンゴが最も新鮮で収穫の準備ができている年の一部である傾向があるため、秋はアップルファストを行うのに最適な季節です。

   • 3

     消化器系を準備して、断食を始める前日に厳格な食事をたどることで、リンゴを断食してください。その日は、パン、パスタ、シリアルなど、炭水化物を食べないでください。代わりに、生の果物と野菜で作られたサラダのみを食べます。

   • 4

     Appleの速い週末の昼と夜には、好きなだけリンゴを食べてください。リンゴのすべての部分を食べることが重要です。皮、コア、種を含む茎を除いて、各ピースを非常によく噛むことを忘れないでください。

   • 5

     リンゴを食べる方法を変えて、アップルを可能な限り刺激します。生のリンゴだけを食べる必要がありますが、好きな形でチョップ、スライス、またはすりおろすことも、液体を作るために水と混ぜることさえできます。

   • 6

     コーヒー、紅茶、ソフトドリンクなど、リンゴ中にカフェインを含むすべての製品を速く飲むことは避けてください。カフェインを含んでいないハーブティーは、断食中に飲むのに適しています。それ以外の場合は、週末を通して新鮮な湧き水のみを飲むべきです。

   • 7

     休息とリラクゼーションの時間として、速い週末を使用してください。激しい身体活動を避けるために、激しい身体活動を避けることは非常に重要です。