酵母制御のための食事

しばしば酵母感染症と呼ばれるカンジダは、頭痛、膨満感、ガス、過敏性腸、便秘、痛みを伴う排尿など、多くの厄介な症状を引き起こす可能性があります。最も一般的に知られている酵母感染症は膣酵母感染症ですが、酵母は手に負えない限り一般的であり、腸管でさえ有益です。酵母が体内で自由に伸び始めたとき、それは胃から口まで（カンジダとして知られている）多くの領域で問題になる可能性があります。適切な栄養は、酵母の成長を制御するのに役立ちます。

1. 澱粉と砂糖

   • 酵母の体を取り除くのに役立つ食事は、完全に炭水化物と砂糖のないものです。パンを作るために使用する酵母（砂糖、熱、水分、炭水化物が上昇するために必要な）のように、体の酵母は、これらの成分と物理的な存在に固有の水分と熱を組み合わせて繁栄します。それはまた、通常の維持中に糖と炭水化物を制限する正当な理由であり、酵母が迅速に増殖することを避けるために。

   パージと断食

   • 慎重な断食は、酵母感染症と戦うための食事をキックスタートする良い方法です。体が水や他の栄養価の高い液体で水分補給を維持することを可能にする液体ファストは、体をよりバランスのとれた環境に向かって素早く動かすのに役立ちます。液体酵母の食事は、可能な限り効果的になるために、フルーツジュースを含む糖を含む飲み物を排除する必要があります。一方、パージは決して推奨されず、健康に非常に有害である可能性があります。重要な栄養素の体を奪うだけでなく、その不均衡を生み出し、免疫系を弱めることにより、酵母の成長を促進することができます。

   繊維

   • より健康な腸を促進するために繊維を増やすことは非常に有益です。繊維サプリメントはオオバコ殻で作られており、栄養上の利点はありません。それらは決してシステムに影響を与えず、吸収されるのではなく、酵母コロニーを抱く可能性のある廃棄物または廃棄物のポケットを集めるのに役立つ腸を移動します。

   食品

   • 酵母の体を取り除くキャンペーンに含める食品は、主に、緑豆やほうれん草などの大量の砂糖や澱粉を含まない野菜で構成されています。ジャガイモ、ニンジン、トウモロコシ、スカッシュなどの砂糖入りで澱粉質の野菜を避けてください。

     天然の海塩以外の塩を排除し、調味料を完全に除去します。コショウや他のハーブは、食べ物を味付けし、健康的な方法でおいしいものにするための優れた方法です。